ما هي الفواكه المفيده للحامل في الشهر التاسع
ما هي الفواكه المفيده للحامل في الشهر التاسع قبل الولادة ؟
ما هي الفواكه المفيده للحامل في الشهر التاسع ، مع اقترب موعد الولادة هنالك نصائح للحامل لابد من اتباعها خاصة إن تعلق الأمر بما ينبغي لها تناوله من أطعمة وفواكه أو عدمه ، وهذا للمساعدة في تخطي تلك الفترة وتسهيل الولادة بالتالي اليوم نقدم أهم الفواكه التي قد تساعدك .
ما هي الفواكه المفيده للحامل في الشهر التاسع قبل الولادة ؟
فوائد الفواكه للمرأة الحامل
بالشهر الأخير من الحمل تحتاج الحامل إلى كسب المزيد من الألياف والعناصر الغذائية الغنية ، وهذا في سبيل تسهيل وتنظيم حركة الهضم خاصة وأن الحامل يزداد شعورها بالإمساك في الأشهر الأخيرة ، ونقدم اليوم عدد من الفواكه التي يمكنها أن تساعدك في الهضم للقضاء على الإمساك وتخفيف ألم الولادة .
ما هي الفواكه المفيده للحامل في الشهر التاسع ؟ وما هي فوائدها ؟
تجد أن أهم الفواكه التي قد تساعد الحامل ما يلي :
– الفراولة
هنالك الكثير من الفوائد التي يحملها تناول الفراولة للحامل ، من أهمها أنها تحتوي على حمض الفوليك الذي يحتاج إليه الجنين بالأشهر الأولى ، إضافة إلى أن الفراولة تحمي الجنين من خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية في القلب بل على العكس تنمي من مستوى ذكائه ونمو العظام بصورة سليمة .
– التمر
لتجنب الشعور بالإمساك يمكنك تناول التمر ويفضل كذلك تناوله كلما اقتربت من موعد الولادة ، إذ أن له دور كبير في تسهيل عملية الولادة ، وذلك لما يحتوي في خواصه على مواد تعمل على إرخاء العضلات المتواجدة بالحوض ، كما وأن له فائدة تتعلق بتحفيز الرحم ليكون قادر على قذف الجنين خلال الولادة .
– التوت
لعله من أهم الفواكه التي لابد لك من تناولها ، حيث ما يحتويه من مضادات أكسدة لها دور كبير في تقوية المشيمة ، كما وستجد أن تناول عصير أو فاكهة التوت يمكنه أن يحد من حالات الإجهاض كما ويمتلك فوائد عدة للحامل في كونه يخفف من الألم الناتج عن المخاض .
– الفواكه المجففة
هنالك عدد كبير من الفواكه التي من الممكن تجفيفها ومن المفضل للحامل تناولها بالشهر الأخير ، إذ أنها تمتلك عدد من المواد والعناصر التي تخلص الحامل من الإمساك .
اقرأ أيضاً :
اطعمة ممنوعة للحامل .
كيف تتم الولادة .
المغص اثناء الحمل في الشهر الثالث .
اطعمة تسبب الاجهاض .
ماذا يجب ان تاكل الحامل .
الايسكريم للحامل .
فوائد الفواكه للحامل .
ماكولات تساعد على الحمل .
اكل الحامل في الشهر الثاني .
مشروبات تمنع الحمل .
اكلات تزيد الدم للحامل .
فوائد السردين للحامل .
التونة والحمل .
اكل الحامل في الشهور الاولى .
افضل فاكهة للحامل .
تغذية الحامل في الشهر السابع .
البيض للحامل في الشهور الاولى .
الشوكولاته للحامل في الشهور الاولى .
مشروبات ساخنة مفيدة للحامل .
اكلات تسبب الاجهاض .
اكلات مفيدة للحامل في الشهر الرابع .
الاشياء المضره للحامل في الشهور الاولى .
الكبدة والحمل .
نظام غذائي للحامل في الشهر الثاني .
هل الايس كريم مضر للحامل .
الاكل الصحي للحامل في الشهر الاول .
المشروبات المفيده للحامل في الاشهر الاولى .
افضل طعام للحامل .
المايونيز للحامل .
الاغذية الصحية للحامل .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih