الحمل والولادة

مشروبات ساخنة مفيدة للحامل

مشروبات ساخنة مفيدة للحامل ، تهتم الامهات بمعرفة كل ما هو مفيد لصحة جنينها وصحتها ، لهذا نتعرف معكم من خلال موقع ابجديه على افضل المشروبات التي تفيد السيدة الحامل .

ما هي مشروبات ساخنة مفيدة للحامل ؟

مشروبات ساخنة مفيدة للحامل
مشروبات ساخنة مفيدة للحامل

الحليب
– يعتبر الحليب من أهم المشروبات الساخنة التي يجب على الحامل الاهتمام التام بتناوله يوميا مرة على الأقل .
– يجب الحرص أن تقومي بتناول الحليب قليل الدسم حتى لا تتعرضي للسمنة المفرطة .
– يحتوي الحليب على كمية عالية من الكالسيوم الهام جدا ومفيد لبنية أسنان وعظام الجنين ، كما انه يحمي الأم من الإصابة بهشاشة العظام .
الزنجبيل
– الزنجبيل هو الذي يمتلك الكثير من الفوائد الهامة للجسم ، هو يساعد كثيرا على تخفيف أعراض الحمل في الشهور الأولى .
– يساهم الزنجبيل كثيرا في تنظيم حركة الأمعاء مما يجعل السيدة تشعر بالراحة الدائمة ، عند تناولها للطعام .
– لكي تتمكني من التخلص من الغثيان المتكرر أثناء فترة الحمل ، فكل ماعليك هو القيام بغلي كوبين من الماء مع قطعة من الزنجبيل وتناوله ساخن .
الكمون مع النعناع
– هما نوعين مهمين من الاعشاب التي يمكنك تناولها أثناء فترة الحمل للتخلص من التعب الذي يرافقك عند تناول الطعام .
– لتحضير هذا المشروب قومي بإحضار كوبين من الماء فى اناء على النار ونضع نصف ملعقة من الكمون مع خمس ورقات من النعناع الأخضر .
– اتركي المكونات على النار للغليان ، يمكنك تحلية بنصف ملعقة من العسل .
الليمون
– المعروف علميا عن الليمون أنه من أكثر المشروبات التي تساعد كثيرا في تهدئة الأعصاب ، لذلك فهو مناسب لتخفيف التوتر والقلق عند السيدة الحامل .
– يمكنك تحضير هذا المشروب سريعا وتناوله يوميا ، فهو من أفضل أنواع المشروبات التي تساعدك على النوم والاسترخاء .

نصائح هامة للحامل

حتى تتمكني من المرور بهذه الفترة الخاصة التي تتطلب الحماية والاهتمام والرعاية أكثر من أي فترة أخرى عليكي باتباع التالي :
– الابتعاد التام عن التدخين أو التواجد بأماكن يتجمع بها مدخنين .
– عدم تناول مشروب الكحول نهائيا أثناء فترة الحمل .
– الحرص الشديد على عدم القيام بعمل أشعة تصويرية إلا بعد الولادة .
– الابتعاد التام عن الكلاب أو القطط ، فهما يتسببان فى نقل المقوسات ، هي عبارة عن طفيليات تتمكن من إصابة الجنين بأضرار كبيرة .
– احرصي جيدا على عدم تناول أي نوع من العقاقير والأدوية دون استشارة الطبيب المختص .
– الابتعاد عن الأكلات الغنية بالسكريات ، فالمعروف علميا ان السكريات تتسبب في ولادة مبكرة .
– احرصي كثيرا من تناول الأطعمة الغنية بالزئبق ، خاصة أنواع معينة من الأسماك ، هذا لما يسببه الزئبق من أمراض عصبية كبيرة للطفل .
– الحرص الشديد على أخذ القسط الكافي من النوم ، فهذا يساعد كثيرا على نمو الجنين النمو الصحي ، أيضا تمتع الام بصحة جيدة .

مواضيع ذات صلة :
اكلات تسبب الاجهاض .
اكلات مفيدة للحامل في الشهر الرابع .
الاشياء المضره للحامل في الشهور الاولى .
الكبدة والحمل .
نظام غذائي للحامل في الشهر الثاني .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى