وزن
- انقاص الوزن
تمارين لتخسيس البطن
تمارين لتخسيس البطن ، يعاني الكثير من سمنة منطقة البطن فهي من أكثر المناطق التي تسبب الإزعاج عند ارتداء الملابس ، لذلك اليوم نقدم لكم مجموعة من التمارين التي تساعد في خسارة الوزن من مطنقة البطن . مجموعة تمارين لتخسيس البطن وحرق الدهون المتراكمة سوف نقدم لكم مجموعة من التمارين التي يتم ممارستها من قبل الاشخاص الذين يملكون الدهون في منطقة البطن واليكم اشهر هذه…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
رجيم الارز
رجيم الارز الذي هو نوع من أنواع النشويات التي يحبها الكثير من الأشخاص ، يعرف الأرز انه يزيد الوزن إن تم طهيه مع كميات كبيرة من الدهون . برنامج رجيم الارز وجبة الفطور – تناول كوب من الماء الساخن قبل القيام بتناول الطعام . – كوب من الحليب خالي من الدسم . – شريحة خبز الأرز بالقرفة . – قطعة من الجبن خالي الدسم .…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
رجيم النشويات
رجيم النشويات السريع هو من الرجيمات المختلفة التي يمكننا الاعتماد عليها في انقاص الوزن ، واليوم سوف نقدم لكم كيفية اتباع الرجيم الذي يعتمد على النشويات . رجيم النشويات السريع يقال عن النشويات أنها من أكثر الأطعمة التي تزيد الوزن ، هذا إن تناول النشويات مضاف إليها الدهون فإنها تساعد كثيرا على زيادة الوزن . يمكننا اليوم استخدام النشويات لإنقاص الوزن عن طريق إضافة إليها…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
رجيم اليوم الواحد
رجيم اليوم الواحد هو ان نقوم بتطبيق نظام واحد مرة واحدة فقط ، يمكننا تطبيق هذا إلى سبع أيام فقط ولا يمكن أن نعيده مرة أخرى . ما هو رجيم اليوم الواحد ؟ هذا النوع من الرجيم من أفضل طرق انقاص الوزن التي يمكنك إتباعها ، سوف يكون قاسيا في بداية الأمر لكنه يأتي بنتائج مبهرة وسريعة لإنقاص الوزن . قال الكثير من خبراء التجميل…
أكمل القراءة » - زيادة الوزن
جدول لزيادة الوزن في اسبوع
جدول لزيادة الوزن في اسبوع ، مشاكل الوزن كثيرة لا تنتهي ، فهنالك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة المفرطة و تسبب لهم الكثير من المشاكل الصحية و النفسية ، تماما كمشكلة الوزن الزائد و المشاكل المصاحبة لها ، من مضايقات و مخاطر صحية ، لذا يسعى الكثير من الأشخاص التخلص من هذه المشكلة بأسرع وقت ممكن ، فمنهم الكثير من حاولوا بشتى…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
افضل رياضة لانقاص الوزن بسرعة
افضل رياضة لانقاص الوزن بسرعة ، توجه الكثير من الأسئلة إلى الخبراء عن ما هي أفضل رياضة والتي تحدث نتيجة فعالة في أقل وقت ؟ فتكون الإجابة هي أي نوع من أنواع الرياضة التي تتمكن من ممارستها ، فلا بدّ أن يكون لديك العزيمة والإرادة من الداخل ، ومن خلال متابعة مقالنا هذا نقدم لك أنواع الرياضات التي تساعدك في انقاص الوزن بشكل سريع .…
أكمل القراءة » - زيادة الوزن
انظمة غذائية لزيادة الوزن
انظمة غذائية لزيادة الوزن بسرعة ، لا شك أن هناك الكثير من العوامل التي تتحكم في الوزن أهمها السعرات الحرارية التي تحتوي عليها الأطعمة التي نتناولها وحجم النشاط الذي نبذله بشكل يومي ، لذا فالغذاء اليومي من أهم العوامل التي يمكن من خلالها زيادة الوزن ، لذا نعرض لكم هنا بعض انظمة غذائية لزيادة الوزن يمكن من خلالها اكتساب المزيد من الوزن . انظمة غذائية…
أكمل القراءة » - زيادة الوزن
افضل فيتامين لزيادة الوزن
افضل فيتامين لزيادة الوزن ، هناك الكثير من العوامل التي تتحكم في وزن الإنسان منها انواع الأطعمة وكمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها ، بالإضافة إلى نوعية الفيتامينات بها ، كما يتوقف الوزن أيضًا على النشاط البدني اليومي الذي يقوم به ، وهناك بعض العقاقير التي تؤخذ في شكل فيتامينات تساعد على زيادة الوزن ولكن نشير هنا أنه لابد أت تُؤخذ تحت إشراف الطبيب لأن تناول…
أكمل القراءة » - زيادة الوزن
وصفه للتخن
وصفه للتخن ، يسعى الكثير من النساء والرجال إلى زيادة أوزانهم ، وذلك نظراً لأن النحافة تؤرق الكثيرين ، وقد تتسبب في فقدان الثقة بالنفس لدى البعض ، لذا يعد البحث عن أسباب النحافة أهم وصفه للتخن ، فأحيانا تكون النحافة لأسباب وراثية ، وأحيانا تكون لأسباب صحية كالإصابة بالأنيميا أو اضطرابات الغدة الدرقية ، وأحيانا تكون لأسباب نفسية ، وفي بعض الأحيان قد تكون طبيعة…
أكمل القراءة » - زيادة الوزن
وصفة للسمنة
وصفة للسمنة ، يعاني البعض منا من النحافة ويقصد بها انخفاض الوزن بنسبة أقل من المعدلات الطبيعية بحيث يظهر على الشخص ذلك ولا يمكن القول أنه يمتلك قوام مثالي ، وتظهر معاناة هذا الشخص في ظهور علامات النحافة عليه عندما يرتدي الملابس ، كما يمكن أن تكون النحافة مؤشرًا على الإصابة بأمراض أخرى مثل سوء التغذية مما يتطلب ضرورة السعي إلى الحصول على وصفة للسمنة…
أكمل القراءة »
