وصفة للسمنة ، يعاني البعض منا من النحافة ويقصد بها انخفاض الوزن بنسبة أقل من المعدلات الطبيعية بحيث يظهر على الشخص ذلك ولا يمكن القول أنه يمتلك قوام مثالي ، وتظهر معاناة هذا الشخص في ظهور علامات النحافة عليه عندما يرتدي الملابس ، كما يمكن أن تكون النحافة مؤشرًا على الإصابة بأمراض أخرى مثل سوء التغذية مما يتطلب ضرورة السعي إلى الحصول على وصفة للسمنة .
وصفة للسمنة
اقرأ أيضًا :
كيفية التخلص من السمنة .
اسرع طريقه لزياده الوزن .
علاج السمنة بالاعشاب .
وصفة للسمنة مجربة وآمنة
هناك الكثير من الأشياء الآمنة تمامًا والتي يمكن من خلالها زيادة الوزن بسرعة وهي كالتالي :
التمر واللبن
التمر من الفاكهة الرائعة التي تمد الجسم بالكثير من الفيتامينات ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات والتي تعطي طافة تتحول إلى دهون ما لم يتم استهلاكها ، لذا إذا تناولتم أكثر من 7 حبات تمر يوميًا يسوف تكتسبوا المزيد من الوزن بخاصة إذا تناولتم الحليب كامل الدسم مع التمر .
وصفة للسمنة باستخدام الحلبة
إذا عرفتم ما في الحلبة من فوائد سوف تداوموا على تناولها ، حيث تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية وتعالج الأنيميا ، كما أنها تعمل على إكساب الجسم المزيد من الوزن ، وهناك الكثير من الطرق التي يمكن تناول الحلبة بها منها :
– تحميرها على النار مع السمن الطبيعي وإضافة المكسرات واللبن أو الماء إليها .
– غلي الحلبة وتناولها في شكل مشروب .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
وصفة للسمنة ” المكسرات “
تحتوي المكسرات كلها على نسبة عالية من الدهون التي تكسب الجسم الزيد من الوزن ما لم يتم استهلاكها بالنشاط والحركة ، كما أنها دهون غير مشبعة وبالتالي لا تضر الجسم .
السمن الطبيعي
السمن الطبيعي هو السمن المستخرج من دسم اللبن ويساعد في اكساب الجسم المزيد من الوزن كما أن لها الكثير من الفوائد للجسم بعكس السمن النباتي الذي يستخدمه الكثير منا .
لابد أن نشير هنا أن ما ذكرناه سابقًا لا يعطي نتيجة جيدة إلا إذا كانت الأعضاء الداخلية للشخص تعمل بكفاءة فعلى سبيل المثال إذا كان لديه بعض الديدان في المعدة يجب علاجها أولًا .
