غذاء صحي
- انقاص الوزن
حمية اتكنز
حمية اتكنز ، هو نظام غذائي انشأه الدكتور روبرت اتكنز ويعتمد على الحد من تناول الكربوهيدرات وزيادة في تناول الدهون وهو يسمي ريجيم نجمات هوليوود وهو يعمل على انقاص الوزن بسرعة اهم شروط الابتعاد عن الكربوهيدرات والنشويات والحلويات واكل ماتشتهية من البروتينات والدهون في اي وقت حيث ان الغريب في الموضع ان نسبة الكوليسترول في الدم تنخفض عكس ماهو متوقع من حمـية اتكنز نظرا لاحتوائها…
أكمل القراءة » - شوربات
طريقة عمل شوربة الشوفان للرجيم
طريقة عمل شوربة الشوفان للرجيم ، يعتبر الشوفان من اكثر الحبوب الصحية المشهورة في جميع أنحاء العالم بفائدتها الكبيرة في مجال الصحة العلاجية ، والتي تساهم بشكل كبير في تخفيف الوزن والتخلص من السمنة الزائدة ، فالشوفان يحتوي علي كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تعطي إحساس بالشبع والامتلاء ، ويلجأ إليها من يرغب بإنقاص وزنه لذا سوف نضع بين أيديكم طريقة عمل شوربة الشوفان…
أكمل القراءة » - رمضان
نصائح رمضانية صحية
نصائح رمضانية صحية ، يعد شهر رمضان الكريم من أفضل الأوقات التي تمر علينا جميعا حيث يجتمع الأهل والأقارب وتكثر الموائد الغنية بالأصناف الشهية ، ولكن يجب أن نحافظ علي صحتنا من التدهور نتيجة الإفراط في تناول الطعام والحلويات ، فمن المعروف علمياً أن الصوم يساعد في إزالة السموم من الجسم كما يساعد في علاج أمراض عديدة مثل أمراض الجهاز الهضمي والمعدة ، وأمراض القاولون…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
معلومات عن التخسيس
معلومات عن التخسيس ، السمنة المفرطة والتخسيس هم حديث الساعة في وقتنا الحالي ويسعى كثير من الناس لمعرفة معلومات عن التخسيس خوفاً من عواقب السمنة المفرطة ، الكثير من الناس يعانون من السمنة المفرطة وترهل الجسم الناتج عن الإفراط في تناول الأطعمة وخاصة تلك الأطعمة التي تحتوي على الزيوت والدهون الحيوانية الضارة ، ونظراً لما تسببه السمنة المفرطة من مشاكل وأضرار جسيمة على جسم الإنسان…
أكمل القراءة » - رمضان
نصائح رمضانية
نصائح رمضانية ، شهر رمضان الكريم هو شهر خير وبركة علينا جميعاً ، تحل فيه البركة على الأمة الإسلامية كلها وتصفو فيه النفوس وينتشر الخير ، ويعم السلام النفسي والراحة في جميع الأرجاء ، ومن هنا كان يجب علينا تقديم نصائح رمضانية مفيدة للإستفادة من هذا الشهر الكريم وخيره في جميع النواحي ، وهذه النصائح المفيدة ستجعل هذا الشهر الكريم مصدر بهجة وسرور لكل أفراد عائلتك…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
رجيم صحي في رمضان
رجيم صحي في رمضان ، يعد الصيام في شهر رمضان الكريم واحدة من أضمن وأسهل وأسرع الطرق التي تساعد في خسارة الوزن بشكل صحي وعلى الرغم من ذلك فأغلب الصائمين دائمًا ما يخرجون من شهر الصيام بوزن زائد نتيجة الصيام لفترة طويلة ، ثم أكل كميات كبيرة من الطعام وبالأخص أيضا أكل الحلويات يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ ، بالإضافة إلى ذلك فالحركة في…
أكمل القراءة » - التغذية
دايت صحي وسريع
دايت صحي وسريع ، الاهتمام بانقاص الوزن واتباع نظام غذائي يشغل الكثير من الافراد ، هناك دايت صحي وسريع ويسمى بذلك لان الدايت يتيح انقاص الوزن بسرعة بجانب اتباع حمية سليمة وصحية بمعنى انها تحتوي على البروتينات والفيتامينات ، التي يحتاج اليها الجسم ، ويهتم الكثير باتباع دايت ينقص الوزن بطريقة سليمة وصحية وايضاً في وقت قصير ، من خلال المقال سوف نطرح طرق مختلفة…
أكمل القراءة » - التغذية
اكل دايت سهل التحضير
اكل دايت سهل التحضير ، تعد مشكلة الوزن الزائد واحدة من أكبر المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص نتيجة ما يسببه من مشاكل صحية قد تؤدي إلى الوفاة مثل أمراض القلب والشيخوخة ولذلك فيجب علي الجميع أن يقوموا بإتباع الطرق والوصفات الصحية من أجل طعام خفيف وأكل صحي في نفس الوقت ومن أشهر هذه الوصفات ، إننا قدمنا الكثير من طرق تحضير اكل دايت للرجيم…
أكمل القراءة » - زيادة الوزن
لزيادة الوزن
لزيادة الوزن ، قد يتجه العديد من الأشخاص التي تسعى لزيادة أوزانهم إلى مختلف الطرق وذلك دون معرفة الطريقة الصحية والطريقة الغير صحية ، لذلك يقوم فريق عمل موقع ” ابجديه ” بتوفير ملف شامل يوضح أفضل الطرق الصحية لزيادة الوزن ، تابعونا الآن زوارنا الكرام مع قسم ” التغذية ” . لزيادة الوزن اقرأ أيضاً : كيفية زيادة الوزن . رجيم الزبادي . رجيم سريع للارداف .…
أكمل القراءة » - زيادة الوزن
كيفية زيادة الوزن
كيفية زيادة الوزن ، يعاني العديد من الأشخاص من النساء والرجال من النحافة الزائدة ونقص الوزن عن معدل الوزن الطبيعي ، و قد يبحث الكثير عن طرق وحلول لعلاج هذه النحافة المفرحة ومحاولة زيادة الوزن بشكل طبيعي ، لذلك يقوم فريق عمل موقع ” ابجديه ” بنشر ملف كامل عن ” كيفية زيادة الوزن ” كما نوضح أهم الأسباب الرئيسية حول نقصان الوزن والنحافة ،…
أكمل القراءة »
