اكل دايت سهل التحضير ، تعد مشكلة الوزن الزائد واحدة من أكبر المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص نتيجة ما يسببه من مشاكل صحية قد تؤدي إلى الوفاة مثل أمراض القلب والشيخوخة ولذلك فيجب علي الجميع أن يقوموا بإتباع الطرق والوصفات الصحية من أجل طعام خفيف وأكل صحي في نفس الوقت ومن أشهر هذه الوصفات ، إننا قدمنا الكثير من طرق تحضير اكل دايت للرجيم عبر موقع ( ابجديه ) طرق اتباع نظام رجيم سريع جدا ، والتي جاءت بالعديد من النتائج المذهلة والرائعة أيضًا .
اكل دايت سهل التحضير
اكل دايت سهل التحضير – شوربة الكرفس
مكونات شوربة الكرفس
من اجل الحصول على اكل دايت سهل التحضير
– كيلو طماطم مقشر .
– عدد 6 بصل أخضر أو نبات الكرات .
– كرنبة .
– عدد 4 قطع فلفل رومي أخضر وألوان .
– عدد 2 حزمة كبيرة من رأس الكرفس .
– عدد 2 مكعب شوربة خضار .
– القليل من الملح والفلفل والكاري .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
اكل دايت سهل التحضير – شوربة لحم ولكن بدون دسم
مكونات شوربة لحم ولكن بدون دسم
– يتم تقطيع الخضروات إلى قطع صغيرة .
– ويتم وضع كمية كبيرة من الماء .
– وتترك حتى الغليان لمدة ربع ساعة .
– ثم يتم تخفيض الحرارة حتى التأكد من نضج الخضروات .
ملحوظة
– هذه الشوربة تساهم في إنقاص الوزن بشكل سريع .
– ويمكن أن يتم تناولها كلما شعر الإنسان بالجوع .
– ولكن لا يجب الاستمرار في تناولها حيث أنها في بعض الأحيان تسبب سوء تغذية .
إقرأ أيضًا
فوائد الشوفان للرجيم .
كيفية زيادة الوزن .
رجيم الزبادي .
رجيم الشوفان .
رجيم سريع جدا .
فوائد الشوفان للرجيم .
فوائد شراب الشعير .
فوائد الحبة السوداء .
اكل دايت سهل التحضير – شوربة حارقة لكل من دهون البطن والأرداف
مكونات ومقادير شوربة حارقة لدهون البطن والأرداف
– خمس قطع لفت .
– 2 جزر .
– 2 عود كرفس .
– 2 بصل .
– 5 فصوص ثوم كما يتم إضافة التوابل حسب الرغبة .
طريقة تحضير الشوربة الحارقة والناسفة لدهون البطن والأرداف
– يتم تقطيع كل الخضروات السابق ذكرها .
– وتترك علي نار هادئة للغليان .
– ويمكن إضافة الماء بالكميات المناسبة حتى تمام نضوج الخضروات .
اكل دايت سهل التحضير – وصفة شوربة البطاطا والجزر
مكونات شوربة البطاطا والحزر
– كيلو جزر .
– عدد 2 بطاطس كبار .
– عدد 4 كوب مرقة دجاج .
– ملعقة كبيرة بقدونس مفروم .
– بصلة كبيرة الحجم .
– ملح وفلفل .
– ملعقة زيت زيتون .
طريقة تحضير شوربة البطاطا والجزر
شوربة البطاطا أو البطاطس من افضل الطرق لعمل اكل دايت سهل التحضير
– تغسل الخضروات جيدًا .
– ثم يتم تقطيعها بشكل جيد إلى قطع صغيرة في إناء متوسط الحجم .
– يتم تسخين الزيت بشكل جيد ويضاف البصل والجزر .
– ويتم تقليبهم لمدة خمسة دقائق .
– يضاف شوربة الدجاج وكل من الملح والفلفل وتترك الخضروات حتى الغليان ، وحتى أن تصبح الخضروات لينة .
– يتم وضع جميع الخضروات في الخلاط وتضرب حتى يصبح خليط متجانس .
– يتم تزيين الشوربة من خلال البقدونس المفروم .
وإلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقال اكل دايت سهل التحضير ، تابعوا قسم ( التغذية ) يوميًا .