عصائر

عصير الجزر والبرتقال

طريقة عمل عصير الجزر والبرتقال

عصير الجزر والبرتقال من العصائر اللذيذة والمنعشة والمشهورة في معظم أنحاء العالم والتي تحتوي على مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية والجمالية والذي يمكن تحضيره بسهولة في المنازل وبطرق سهلة وبسيطة وسوف نتحدث في هذه المقالة عن طريقة تحضير عصير الجزر والبرتقال اللذيذ وفوائد مكوناته .

عصير الجزر والبرتقال

– حبات من الجزر ( 4 حبات )
– حبات من البرتقال متوسطة الحجم ( 3 حبات )
– سكر ( حسب الرغبة )
– مكعبات من الثلج

طريقة عمل عصير الجزر والبرتقال

هناك طريقتين لتحضير عصير الجزر والبرتقال اللذيذ

طريقة العصر

– نقوم بغسل حبات الجزر والبرتقال بالماء بشكل جيد
– نقوم بتقطع حبات الجزر إلى قطع متوسطة الحجم وتوضع في العصارة وتعصر
– نقوم بتقطع حبات البرتقال إلى نصفين وتعصر بشكل جيد
– نقوم بخلط عصير الجزر مع عصير البرتقال بشكل جيد
– نضيف بعض السكر إلى المزيح حسب الرغبة
– نضع بعض مكعبات الثلج على المزيح

طريقة عمل عصير الجزر والبرتقال بالخلاط

– نقوم بتقشير حبات الجزر وتغسل بالماء بشكل جيد وتقطع إلى قطع صغيرة
– نقوم بتقشير حبات البرتقال وتقطع إلى قطع متوسطة الحجم
– نقوم بخلط قطع الجزر والبرتقال على الخلاط
– نضيف بعض السكر حسب الرغبة إلى الخليط ونخلط بشكل جيد
– نقوم بتصفية المزيج بمصفاة
– يمكن وضع الخليط المصفى في الثلاجة أو وضع مكعبات ثلج عليه ويقدم للشرب

طريقة عمل عصير الجزر والبرتقال
طريقة عمل عصير الجزر والبرتقال

فوائد البرتقال

يحتوي البرتقال على فيتامينات هامة للجسم وخاصة فيتامين سي الذي يعمل على حماية خلايا الجسم من العدوى والحمى ونزلات البرد ويقوي من مناعة الجسم للأمراض المختلفة وخاصة في فصل الشتاء ويحتوي على ألياف غذائية تحمي المعدة والأمعاء من بعض الاضطرابات والمشاكل ويحتوي على كمية جيدة من السوائل التي تحافظ على صحة الكلى وتزيد من ادرارا البول .
يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات عن فوائد البرتقال بالاطلاع على المقال التالي : فوائد البرتقال

فوائد الجزر

يحتوي الجزر على نسبة جيدة من الفيتامينات مثل فيتامين أ الذي يحمي العيون من بعض المشاكل والأمراض وكذلك فيتامين سي الذي يقوي الجهاز المناعي ويحتوي أيضا على نسبة جيدة من السوائل التي تحمي الكبد والكلى من بعض المشاكل والأمراض ويحتوي أيضا على معادن وألياف غذائية ضرورية للعمل خلايا الجسم .
يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات عن فوائد الجزر بالاطلاع على المقال التالي : فوائد الجزر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى