عصير الافوكادو
عصير الافوكادو ، ما هو عصـير الافوكادو ؟ يعتبر عصير الافوكادو من أطيب العصائر على الإطلاق حيث يمتلك طعم لذيذ جدا ، ويمكن تحضيره في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة ويحتوي الكثير من الفوائد الصحية والجمالية وسوف نتناول في هذه المقالة طريقة تحضير عصـير الافوكادو اللذيذ و نتطرق الى بعض فوائده .
عصير الافوكادو
مكونات عصير الافوكادو
للحصول على عصير لذيذ من الافوكادو يجب تحضير المكونات التالية :
– حبتين من الافوكادو الطازج .
– سكر حسب الرغبة .
– كوب من الحليب .
– بعض المكسرات المفرومة .
– معلقتين من العسل .
طريقة تحضير عصير الافوكادو
– نقوم بتقشير حبات الافوكادو و إزالة النواة الداخلية وتقطعها إلى قطع متوسطة الحجم .
– نضع حبات الافوكادو المقطعة وكوب الحليب والسكر حسب الرغبة والعسل في الخلاط الكهربائي .
– نخلط المكونات السابقة بشكل جيد لمدة أربع دقائق تقريبا .
– نسكب العصير الذي حصلنا عليه في أكواب ونزين وجه بالمكسرات المفرومة وببعض شرائح الافوكادو .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
أقرأ ايضا :
عصير الجريب فروت .
عصير ليمون بالنعناع لذيذ .
عصير البطيخ .
مكونات عصير الافوكادو والكيوي
– حبة من الافوكادو الطازج ذات الحجم الكبير .
– حبتين من الكيوي الطازج .
– سكر حسب الرغبة .
– معلقة عسل كبيرة .
– بعض مكعبات الثلج .
– بعض أوراق النعناع الأخضر .
طريقة تحضير عصير الافوكادو والكيوي
– نقوم بتقشير حبات الكيوي وتقطعها إلى أربعة أقسام .
– نقوم بتقشير حبات الافوكادو وتقطعها إلى قطع متوسطة الحجم .
– نضع حبات الكيوي والافوكادو المقطعة والسكر حسب الرغبة ومعلقة العسل في الخلاط الكهربائي .
– نخلط المكونات السابقة بشكل جيد لمدة أربع دقائق تقريبا .
– نسكب العصير في أكواب ونضع مكعبات الثلج ونزين وجه العصير ببعض شرائح الكيوي وبعض أوراق النعناع .
فوائد عصير الافوكادو
يحتوي على مواد وعناصر مختلفة تعتبر ضرورية في علاح بعض الامراض واليكم بعض منها :
– يحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية التي تعمل على تخلص المعدة من بعض المشاكل وخاصة حالات الانتفاخ والغازات وتسهل خروج الفضلات .
– يحتوي على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة التي تساهم في الجسم والبشرة من الجذور الحرة .
– يحتوي على فيتامينات هامة مثل بي 6 الذي يعمل على حماية القلب من بعض المشاكل و الآفات .
– يحتوي على نسبة جيدة من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن .