نتائج البحث عن : فيتامين ب
- طريقة عمل
طريقة عمل كيكة بالفواكه
طريقة عمل كيكة بالفواكه سنتعلم في مقالنا اليوم طريقة عمل كيكة بالفواكه و المكسرات والتي ستكون غنية بالمعادن والفيتامينات الهامة للجسم و سنقدم طريقة سهلة وسريعة التحضير ومثالية لحفلات الشاي والاجتماع مع الأصدقاء،كما أنها من أطباق الحلويات المغذية والمرغوبة للأطفال وبذات الوقت تحتوي على العديد من المكونات المفيدة لصحتهم، فهذه الوصفة أعددناها خصيصاً لك. المقادير نصف كأس من المكسرات المشكلة (بندق، لوز، فستق، كاجو، جوز،…
أكمل القراءة » - الصحة
أضرار مشروب الطاقة
أضرار مشروب الطاقة ماهي أضرار مشروب الطاقة، تستمر شعبية مشروبات الطاقة في النمو، و مستهلكة من جميع الأعمار ،إلى أن بعض الخبراء حذر من أن يكون لها عواقب وخيمة، مما دفع الكثير من الناس إلى التشكيك في سلامتها، و تستعرض هذه المقالة الآثار الصحية على الجسم لمشروبات الطاقة،و من الجدير في الذكر أنّه عند العزم على شرب هذه المشروبات، فإنّه ينبغي أن لا تزيد الكميّة…
أكمل القراءة » - اطباق رئيسية
الباستا بالكريمة والمشروم
الباستا بالكريمة والمشروم الباستا بالكريمة والمشروم، إذا كنت من الذين يعشقون الباستا و ترغب في تحضير أصناف جديدة و متنوعة منها فهذه الوصفة ستقدم لك طريقة جديدة و مبتكرة نوعاً ما لتحضير طبق الباستا بالكريمة البيضاء والمشروم الشهي تعد الباستا من مكونات المائدة الأساسية عند مختلف الأشخاص و تحظى بشعبية كبيرة بين الناس و تختلف طريقة تحضيرها مع أنواع متعددة من الصلصات الشهية مثل الصلصة…
أكمل القراءة » - حلويات
مربى القرع على الطريقة السورية
مربى القرع على الطريقة السورية مربى القرع على الطريقة السورية ، أو مايسمى اليقطين ،ويعد من الخضروات التي تتميز بلونها اﻷبيض أو الأصفر القاتم ، أو يمكن أن تكون باللون البرتقالي ،و تتميز بملمسها الناعم ، و شكلها الدائري ، وقشرتها السميكة ،كما يمتلك القرع فوائد متنوعه ومتعددة، و في مقالنا اليوم سوف نتحدث عن طريقة جديدة ، و وصفة سهلة وبسيطة لتحضير مربى اليقطين…
أكمل القراءة » - اطباق رئيسية
طريقة عجة الباذنجان
طريقة عجة الباذنجان كيف تكون طريقة عجة الباذنجان ، طبق العجة يعتبر من أكثر الأطباق شهرة في المطبخ الشرقي،لأن طبق العجة مناسب لجميع الأوقات ولأصحاب الدايت والنظام الغذائي الصحي ولأنها غنية جداً بالبروتينات، الكالسيوم، بالإضافة للحديد والفوسفور والفيتامينات المتنوعة،والتي يمكن تحضيرها بكل سهولة. وقت الطهي : 20 دقيقة وقت التحضير : 20 دقيقة تكفي : 3 اشخاص مكونات عجة الباذنجان 3 حبات من الباذنجان 4 …
أكمل القراءة » - الصحة
فوائد البازلاء الخضراء
فوائد البازلاء الخضراء فوائد البازلاء الخضراء ،و التي تشتهر بأنها أحد أنواع الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية،و التي يتناولها الإنسان منذ القدم في مناطق مختلفة من العالم،و سنتعرف في هذا المقال على فوائد البازلاء الخضراء ،تابع معنا القراءة. القيمة الغذائية للبازلاء يحتوي كل نصف كوب من حبوب البازلاء (170) جرام على ما يلي: سعرات الحرارية: 62 سعر حراري. بروتين: 4 جرام. ألياف: 4 جرام. كربوهيدرات: 11 جرام. دهون: 0 جرام. الفيتامينات…
أكمل القراءة » - الصحة
فوائد البروكلي المسلوق
فوائد البروكلي المسلوق فوائد البروكلي المسلوق كثيرة ومتعددة لا حصر لها؛ فقد أثبتت الأبحاث أن البروكلي يعتبر من الأطعمة المفيدة للجسم بشكل كبير؛ لذا يجب إدراجه في النظام الغذائي الصحي وتناوله في الوجبات الرئيسية لاحتوائه على عناصر غذائية هامة تمنح الجسم العديد من الفوائد الرائعة؛ لذا يدخل في علاج الكثير من الأمراض. فوائد البروكلي المسلوق 1. الوقاية من هشاشة العظام نجد أن البروكلي لإحتواءه على…
أكمل القراءة » - الصحابة
ما هي فوائد بذور الشيا
ما هي فوائد بذور الشيا ما هي فوائد بذور الشيا،تعتبر بذور الشيا من الأغذية الطبيعية التي تمتلك الكثير من الفوائد، فهي غنية بالمغنيسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك والحديد وفيتامين هـ والكالسيوم. وقد تم استهلاكها وكانت خياراً غذائياً شائعاً لدى حضارة المايا لما تتمتع به هذه البذور من فوائد، ليس فقط بالنسبة لصحة الجسم، ولكن لجمال البشرة وصحة الجلد أيضاً. ما هي فوائد بذور الشيا…
أكمل القراءة » - امراض
الأكل الممنوع لمرضى الكبد
الأكل الممنوع لمرضى الكبد من المعروف أن الكبد يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية لبقية الجسم، لذلك عندما يكون هناك خلل في الكبد لن يحصل الجسم على التغذية التي يحتاجها، و في المقال الآتي سوف نوضح لكم الأكل الممنوع لمرضى الكبد و نصائح تغذوية مهمة و الأكل المسموح لمرضى الكبد أيضاً. لنتعرف على الأكل الممنوع لمرضى الكبد، و الأكل المسموح، و مجموعة من التوصيات الغذائية في…
أكمل القراءة » - العناية بالشعر
اسباب وعلاج تقصف الشعر
اسباب وعلاج تقصف الشعر ماهي اسباب وعلاج تقصف الشعر،من أكثر الأسئلة المتداولة بين السيدات ،فهل أنت من الأشخاص الذي يتعرضون لتقصف الشعر بشكل دائم؟ تابع المقال الآتي لتعرفي أكثر عن المشكلة وطرق التعامل معها. اسباب تقصف الشعر يوجد العديد من العوامل والأسباب التي لها دورًا هام في تقصف الشعر، وهنا سوف نقوم بتعداد بعضها: 1. جفاف الشعر وضعفه بسبب ممارسات خاطئة منها: الإفراط في تعريض…
أكمل القراءة »
