بروتين لزيادة الوزن في اسبوع ، من اكثر العناصر التي تشكل ضرورة كبيرة للجسم هي عنصر البروتينات ، يرجع ذلك إلي احتوائها علي الكثير من الأحماض الأمينيه ، والتي لها دور كبير في بناء الجسم خاصة في المساعدة لبناء العضلات ، كما أن البروتينات لها قدرة عالية علي حرق الدهون وكذلك السعرات الحرارية ، وتعتبر من اهم العناصر التي يستخدمها محترفي الرياضة لبناء العضلات وظهورها ، يرجع ذلك إلي اعتبارها كمكمل غذائي من الدرجة الأولي والمتوفر وجوده في الكثير من الأكلات والمشروبات ، لذا ومن خلال موقعنا موقع أبجديه سوف نعرض عليكم بروتين لزيادة الوزن في اسبوع .
بروتين لزيادة الوزن في اسبوع
أقرأ أيضا :
وصفات لزيادة الوزن في مدة قصيرة .
طريقة لزيادة الوزن بسرعة للبنات .
زيادة الوزن بسرعة فائقة للنساء .
اكلات تساعد على زيادة الوزن فى اسبوع .
لزيادة الوزن في اسرع وقت .
تابعونا علي صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
أفضل بروتين لزيادة الوزن في اسبوع
إليكم قائمة بأفضل بروتين لزيادة الوزن في اسبوع
– بروتين التروماس : يعد بروتين التروماس من افضل أنواع البروتينات ، يرجع ذلك إلي احتوائه علي خليط من الكربوهيدرات ، يمكن توفر البروتين علي هيئة مسحوق بودر ، وترجع أهميته إلي كفاءته في رفع مستوي السعرات الحرارية في الجسم ، وكذلك مستوي كفاءة البروتينات ، وتحسين زيادة حجم العضلات ودعم بناءها وإصلاح التالف من العضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية .
-بروتين السيرياس ماس : يعد هذا البروتين من اكثر نواع البروتينات شعبية خاصة لدي ممارسي الرياضة ، يرجع ذلك إلي رخص ثمنه واحتوائه علي العديد من العناصر اللازمة لبناء الجسم والعضلات تحتوي الجرعة الواحدة من السيرياس ماس إلي ما يزيد عن خمسين جراما من البروتين .
– بروتين مصل اللبن : يتم استخراج بروتين مصل اللبن من بياض البيض واللبن يعمل هذا البروتين علي تقليل سرعة الامتصاص البروتينة للجسم مما يزيد من وقت استمرار بناء العضلات إلي ست ساعات مما يعطي نتيجة افضل لبناء العضلات ، وهو من اكثر أنواع البروتينات مبيعا ويصل إلي خمسة وخمسون جراما من البروتين ، وفي النهاية نكون قد عرضنا عليكم أفضل بروتين لزيادة الوزن في اسبوع .
