لزيادة الوزن في اسرع وقت ، زيادة الوزن لابد أن تتم بطريقة آمنة دون اللجوء للأدوية الضارة أو المنتجات المجهولة المصدر ، والنحافة لها أسباب عديدة أشهرها سوء التغذية ، أو وجود خلل في إفرازات بعض الغدد مثل الغدة الدرقية ، حيث أن زيادة إفراز الغدة الدرقية يمكن أن يتسبب في أعراض عديدة أشهرها زيادة نسبة الحرق ، مما ينتج عنه النحافة الشديدة والضعف ، وفي هذا المقال عزيزي القارئ سوف نتعرف سوياً على أشهر الطرق الفعالة لزيادة الوزن في اسرع وقت .
لزيادة الوزن في اسرع وقت
ما هي الطرق الفعالة لزيادة الوزن في اسرع وقت ؟
زيادة الوزن تحتاج إلى الصبر والعزيمة ، فالنحافة من المشكلات الصحية التي لابد من معالجتها باستخدام وسائل آمنة ، كما أن علاج النحافة قد يستغرق بعض الوقت حتى يستعيد الجسم قدرته على تكوين العضلات ، والاستفادة من الطعام بصورة طبيعية ، وفيما يلي سوف نقدم لكم أشهر الوسائل الآمنة لزيادة الوزن في اسرع وقت :
– ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد في اكتساب الوزن ، ولكن يجب تناول بعض المكملات الغذائية التي تساعد على بناء الجسد بصورة سليمة .
– بعض الوصفات الطبيعية من الأعشاب التي لها دور فعال في زيادة الوزن بصورة آمنة ، وأشهر هذه الوصفات هي وصفات الحلبة المطحونة مع العسل الأبيض .
– استشارة طبيب التغذية حول أسباب النحافة وهل هي متعلقة بافرازات الغدد والهرمونات ، مما يساعد في معرفة الطريقة المثلى للتحلص من النحافة بعلاج أسبابها .
اقرأ أيضاً :
افضل الطرق لزيادة الوزن .
زيادة الوزن في شهر .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
وصفات طبيعية لزيادة الوزن في اسرع وقت
فيما يلي سوف نتعرف سوياً على بعض الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن في اسرع وقت :
– وصفة المكسرات والحليب
نقوم بوضع 3 ملاعق من المكسرات المشكلة مثل الحمص والفول السوداني في الخلاط الكهربائي ، ونقوم بطحنهم جيداً ثم نضيفهم إلى كوب كبير من الحليب الدافئ ، ونضيف ملعقة من مبشور جوز الهند .
– وصفة الحليب مع الأعشاب
في هذه الوصفة نضيف ملعقة من البابونج والمرمرية ، مع ملعقة صغيرة من الزعتر وبعض أوراق اليانسون إلى كوب كبير من اللبن ونقوم بغليهم جميعاً ، ثم نضيف إليهم 3 حبات من التمر .
– وصفة الحلبة مع العسل الأبيض
نقوم بغلي ملعقتين من الحلبة ثم نصفيهم جيداً ، ونقوم بطحن حبيبات الحلبة ، ثم نضيف ملعقة من المسحوق إلى كوب من الحليب ، ونضيف العسل الأبيض وملعقة من الحبة السوداء .
هنا نصل سوياً إلى ختام مقالنا عن أفضل الطرق لزيادة الوزن في اسرع وقت ، نرجو أن يكون هذا المقال قد نال إعجابكم .
