فيتامينات للنحافة ، مشكلة النحافة الشديدة واحدة من ضمن المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرين ، ولذلك تجدهم يبحثون بكافة الطرق عن الوسائل العلاجية للنحافة وكيف يمكن التخلص منها ؟ ونحن سوف نساعدكم من خلال هذا المقال وتقدم لكن مجموعة من الفيتامينات المخصصة لعلاج النحافة والتي تعمل على زيادة الوزن سريعا ، تابعونا .
فيتامينات للنحافة
اقوى فيتامينات للنحافة
الفيتامينات بشكل عام عبارة عن مجموعة من المركبات العضوية المهمة التي تفيد الجسم وتعزز من صحة الإنسان ، كما أنها تعتبر من أهم المغذيات الحيوية التي عندما يحصل عليها الجسم بكميات محدودة فإنها تفيده بشكل كبير ومن أبرز فوائدها الصحية هي أنها تعالج مشكلة النحافة الشديدة وتساعد الجسم في التغلب عليها ، وهناك عدة فيتامينات مخصصة للنحافة من أبرزها :
اقرأ أيضاً :
علاج نحافة الجسم .
فيتامين ب1
هذا الفيتامين يسمى ايضا بالثيامين وهو واحد من أبرز فيتامينات للنحافة فهو يساعد على فتح الشهية بشكل كبير ويساهم في تناول الكثير من الأطعمة مما يعزز من زبازة الوزن ، وهناك عدة مصادر غذائية تحتوي على فيتامين ب1 من أهمها اكلات اللحوم والأرز الأسمر .
– فيتامين ب2
– ومن أشهر فيتامينات للنحافة هو فيتامين ب2 الذي يعالج مشكلة فقر الدم والأنيميا الحادة المصاحبة للنحافة ، وذلك من خلال دوره في امتصاص الحديد الذي يساهم في تكوين الهيموجلوبين بالدم ، وبالتالي يساعد على تكوين عملية التمثيل الضوئي للدهون والكربوهيدرات والبروتينات في الخلايا ، هذا فضلا عن دوره في زيادة الشعور بالجوع والرغبة الشديدة في اشتهاء الأطعمة ، ويتوفر هذا الفيتامين كثيرا في الخضروات الورقية والحبوب الكاملة .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
– فيتامين أ
ومن أهم الفيتامينات أيضا المعالجة للنحافة والتي تزيد من الوزن بكل سريع هو فيتامين أ ، فهو يقوم بتحفيز الإنزيمات لهضم الطعام سريعا والرغبة في تناول المزيد من الاكلات ، كما أنه يساعد على نمو الخلايا والأنسجة بشكل سليم ، ويتواجد هذا الفيتامين كثيرا في الجزر والجرجير والسبانخ والملوخية وورق العنب والكبدة .
– فيتامين ب6
كذلك يساعد هذا الفيتامين في زيادة الوزن كثيرا من خلال دوره في تكوين خلايا الدم وتقليل احتمال الإصابة بفقر الدم والأنيميا الخبيثة ، ومن أهم مصادر فيتامين ب6 الغذائية هو البيض والجبن ودقيق القمح والمأكولات البحرية .
