وصفات للتسمين السريع ، أن الكثير من الافراد يعانون من مشكلة النحافة لذا يلجأون إلى العديد من أنواع الحبوب التي تساعد في زيادة الوزن ولكن يوجد العديد من الاضرار لهذه الحبوب لذا سوف نقدم لكم من خلال هذا المقال وصفات للتسمين السريع .
وصفات للتسمين السريع
اقرأ أيضاً :
افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن للرجال .
وصفات مجربة لزيادة الوزن بسرعة فائقة .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
أفضل وصفات للتسمين السريع
الفول السوداني
المكونات :
– نصف كيلو من الفول السوداني .
– نصف كيلو من زبدة الكاكاو .
– نصف كيلو من العسل الاسود .
طريقة التحضير :
– يوضع في وعاء كلًا من الفول السوداني ، وزبدة الكاكاو ، والعسل الاسود ويتم خلطهم جيدًا .
– يتم تناول ثلاث ملاعق من الخليط السابق بعد كل وجبة رئيسية .
الطحينية
المكونات :
– نصف كوب من الطحينية .
– ملعقة من الفلفل الاسود .
– ملعقة من الكمون .
– ملعقة كبيرة من الملح .
– ثلاث ملاعق من الخل .
– ملعقتان من الزيت .
– فصان من الثوم المهروس .
– كمية مناسبة من البقدونس .
– نصف كوب من الماء .
طريقة التحضير :
– يوضع في وعاء كلًا من الماء ، والطحينية ، والخل ، والثوم المهروس ، والفلفل الاسود ، والملح ، والكمون ويتم خلطهم جيدًا .
– يضاف إلى المزيج السابق كلًا من الزيت ، والبقدونس ويتم خلطهم جيدًا ختى تمزج جميع المكونات .
– يتم تناول هذا المزيج مرتين يوميًا .
اللبن الرائب والعسل
المكونات :
– ثلاث أكواب من اللبن الرائب .
– ملعقتان من العسل .
– حبتان من الموز .
– 10 حبات من الجوز .
طريقة التحضير :
– يوضع كلًا من العسل الاسود ، واللبن الرائب في الخلاط الكهربائي ويتم خلطهم ثم يضاف الموز ، وحبات الجوز ويخلطون بطريقة جيدة .
– يتم تناول المزيج السابق مرتين يوميًا بعد وجبة الفطار والعشاء .
الزبيب والحلبة
المكونات :
– كوب من الزبيب .
– كمية مناسبة من الماء الفاتر .
– ملعقتان من الحلبة .
طريقة التحضير :
– يوضع الزبيب في وعاء به كمية مناسبة من الماء ويترك لمدة لا تقل عن خمس عشرة ساعة .
– يتم وضع الزبيب في الخلاط الكهربائي ثم يضاف اليه الحلبة ويتم خلطهم جيدًا حتى يتجانس المزيج .
– يتم تناول المزيج السابق مرة يوميًا قبل تناول وجبة الافطار .
وإلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا الذي يحمل عنوان وصفات للتسمين السريع نرجو أن نكون نلنا أعجابكم من خلال قراءة مقال وصفات للتسمين السريع .
