زيادة الوزن بسرعة فائقة للنساء ، من اكثر المؤرقات التي ظهرت في العصر الحديث بسبب تناول الوجبات السريعة أو الوجبات التي تحتوي علي كمية كبيرة من الدهن أو الكوليسترول التي يتحلل بدوره إلي سكريات ومنه إلي عنصر الفركتوز المسئول عن زيادة الوزن والتي تتكتل في الجسم علي شكل دهون متكتلة تظهر في منطقة الحوض والأرداف ، مما يؤثر بالسلب علي صحة الجسم والصحة النفسية بسبب الانتقادات التي تجوه إلي الشخص المصاب بالسمنة ، لذلك سوف نعرض عليكم برنامج غذائي زيادة الوزن بسرعة فائقة للنساء بدون ظهور أي أعراض للسمنة وبدون تأثير علي صحة الجسم العامة .
زيادة الوزن بسرعة فائقة للنساء
أقرأ أيضا :
نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو .
وصفات طبيعية لزيادة الوزن بسرعة فائقة .
خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة .
وصفة لزيادة الوزن في اسبوع .
نظام غذائي لزيادة الوزن بسرعة .
تابعونا علي صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
اسرع طرق زيادة الوزن بسرعة فائقة للنساء
سنعرض عليكم برنامج غذائي لزيادة الوزن بسرعة كبيرة ، واكتساب ما يزيد عن 500 سعر حراري في اليوم الواحد أي بمقدار 3500 سعر حراري ، بما يعادل زيادة الوزن لأكثر من نصف كيلو جرام أسبوعيا بطريقة آمنة وبدون أي آثار جانبية .
– وجبة الإفطار : يتم تناول كوب كبير من اللبن الزبادي مضافا عليه بعض من قطع الموز والقليل من مكسرات الجوز المفروم .
– وجبة الغداء : يتم تناول ربع دجاجة مشوية أو علبتين من سمك التونه ، بالإضافة إلي حبتين من فاكهة الأفوكادو أو أي فاكهة تحتوي علي سعرات حرارية كبيرة مثل العنب أو الموز أو المانجو .
– وجبة العشاء : لابد من زيادة تناول البروتين العنصر الهام لبناء العضلات ، ويتمثل ذلك في نقع سلمك السلمون في الزيت النباتي مع فصين من الثوم المفروم يعطي زيادة كبيرة في السعرات الحرارية ، كما يجب زيادة تناول الشيكولاتة لاحتوائها علي سعرات حرارية عالية وكذلك تناول المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة الجاهزة .
– النوم : يجب الاعتدال في النوم حيث لا يقل عن 8 ساعات في اليوم وهذه هي زيادة الوزن بسرعة فائقة للنساء .
