الم الدورة الشديد

الم الدورة الشديد ، يحدث بسبب تقلصات عضلة الرحم ، وتكون هذه التقلصات جرز انذار قبل نزول دم الحيض ، وتبدأ التقلصات قبلها بيوم مع استمرارها باليوم الأول للدورة ، وأحيانا يصاحب التقلصات الشعور بالهزال والغثيان والاسهال وأحيانا القئ في بعض الحالات ، ويقل الالم مع التقدم في السن وأحيانا يختفي مع أول مولود .

أسباب حدوث الم الدورة الشديد

خمس أسباب لحدوث الم الدورة الشديد

– يتخلص الرحم من كمية كبيرة من الدم وكذلك الأنسجة ، فيقوم بانقباضات لتخليص الجسم من الدم والأنسجة بفعل هرمون “ البروستاجلاندين ” .
– زيادة نسبة هرمون ” البروستاجلاندين ” يزيد من التقلصات .
– الأورام الليفية تسبب أيضا الم الدورة الشديد .
– الالتهابات المزمنة في الحوض أيضا وضيق عنق الرحم ، تتسبب في التقلصات الشديدة .
– يتسبب تَكوّن بطانة الرحم المهاجرة في تقلصات الدورة الشهرية .

احمي نفسك من الم الدورة الشديد

كثير من الإناث يعانين من شدة الألم الناتج عن الدورة الشهرية ، لذا سنعرض بعض النصائح لتجنب حدوث ذلك الألم :
– اغمري جسمك بالماء الدافئ عند قرب موعد الدورة ، لإزالة الاحتقان الذي يتسبب في التقلصات .
– عليكي بالمشروبات الساخنة مثل الحلبة والينسون والقرفة والنعناع ، فإنها تقوم بتهدئة الالم والتخفيف من آلام الظهر .
– تجنبي السوائل الباردة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والنسكافيه والشاي ، خاصة في أول ثلاثة أيام من الدورة لتجنب الضغط العصبي خلال فترة الدورة .
– ساعدي عضلات المهبل في الاسترخاء بوضع قربة من الماء على بطنك لبضع دقائق .
– احرصي على تغيير الفوطة الصحية كل ساعتين ، حتى لا يصدر عنها روائح غير مستحبة ، واستخدمي غسولاً مخصصاً للمنطقة الحساسة ، ويستحب استخدام ” المسك ” ، ولا تستخدمي الصابون في تنظيف هذه المنطقة مع ازالة الشعر الزائد .
– مارسي رياضة المشى يومياً خلال الدورة الشهرية نصف ساعة على الأقل .
– لا تحملي أشياء ثقيلة وتجنبي الجلوس على أرض باردة .

الالم الغير طبيعي للدورة الشهرية

الخمس أعراض التالية إذا لاحظتِ أي منها عليكِ التوجه لطبيب أمراض النساء الخاص بكِ ، لحل أي مشكلة مرضية تتعرضين لها مبكرا :
– تتحمل النساء خلال فترة الدورة الشهرية اضطرابات نفسية وجسدية وتلجأ بعض السيدات للمسكنات التي أحياناً لا تسكن الألم مما يؤكد وجود مشكلة لديكِ .
– اذا أحست السيدة بآلام في الحوض في غير أوقات الدورة والأيام السابقة لها .
– اذا أحست بألم خلال ممارسة العلاقة الحميمة .
– عند ملاحظة نزفا شديدا خلال الدورة أو وجود قطرات دم في أيام غير أيام الدورة .
– عند ظهور مشكلة في حدوث حمل لعدم انتظام الدورة أو وجود انقباضات مع إسهال و اغماء خلال فترة الدورة .

مواضيع ذات صلة :
اعشاب لتخفيف الام الدورة .
لتخفيف الام الدورة .
كيف اخفف الم الدورة .
اعراض دورة شهرية .