التغذية

  • التغذية
    صور رجيم صحي في رمضان

    رجيم صحي في رمضان

    رجيم صحي في رمضان ، يعد الصيام في شهر رمضان الكريم واحدة من أضمن وأسهل وأسرع الطرق التي تساعد في خسارة الوزن بشكل صحي   وعلى الرغم من ذلك فأغلب الصائمين دائمًا ما يخرجون من شهر الصيام بوزن زائد نتيجة الصيام لفترة طويلة ، ثم أكل كميات كبيرة من الطعام وبالأخص أيضا أكل الحلويات يؤدي إلى…

    أكمل القراءة »
  • التغذية
    صور دايت صحي وسريع

    دايت صحي وسريع

    دايت صحي وسريع ، الاهتمام بانقاص الوزن واتباع نظام غذائي يشغل الكثير من الافراد ، هناك دايت صحي وسريع ويسمى بذلك لان الدايت يتيح انقاص الوزن بسرعة بجانب اتباع حمية سليمة وصحية بمعنى انها تحتوي على البروتينات والفيتامينات ، التي يحتاج اليها الجسم ، ويهتم الكثير باتباع دايت ينقص الوزن بطريقة سليمة وصحية وايضاً في…

    أكمل القراءة »
  • التغذية
    صور اكل دايت سهل التحضير

    اكل دايت سهل التحضير

    اكل دايت سهل التحضير  ، تعد مشكلة الوزن الزائد واحدة من أكبر المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص نتيجة ما يسببه من مشاكل صحية قد تؤدي إلى الوفاة مثل أمراض القلب والشيخوخة ولذلك فيجب علي الجميع أن يقوموا بإتباع الطرق والوصفات الصحية من أجل طعام خفيف وأكل صحي في نفس الوقت ومن أشهر هذه الوصفات…

    أكمل القراءة »
  • التغذية
    صور لزيادة الوزن

    لزيادة الوزن

    لزيادة الوزن ، قد يتجه العديد من الأشخاص التي تسعى لزيادة أوزانهم إلى مختلف الطرق وذلك دون معرفة الطريقة الصحية والطريقة الغير صحية ، لذلك يقوم فريق عمل موقع ” ابجديه ” بتوفير ملف شامل يوضح أفضل الطرق الصحية لزيادة الوزن ، تابعونا الآن زوارنا الكرام مع قسم ” التغذية ” . لزيادة الوزن اقرأ…

    أكمل القراءة »
  • التغذية
    صور كيفية زيادة الوزن

    كيفية زيادة الوزن

    كيفية زيادة الوزن ، يعاني العديد من الأشخاص من النساء والرجال من النحافة الزائدة ونقص الوزن عن معدل الوزن الطبيعي ، و قد يبحث الكثير عن طرق وحلول لعلاج هذه النحافة المفرحة ومحاولة زيادة الوزن بشكل طبيعي ، لذلك يقوم فريق عمل موقع ” ابجديه ” بنشر ملف كامل عن ” كيفية زيادة الوزن ”…

    أكمل القراءة »
  • التغذية
    صور كم مدة سلق البيض

    كم مدة سلق البيض

    كم مدة سلق البيض ، يعد البيض أحد الاطعمة المهمة التي تندرج ضمن وجبة الافطار ، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والكالسيوم أيضًا الذي يمد الجسم بالطاقة التي تمكنه من القيام بوظائفه المختلفة ، كما ان البيض يدخل في مكونات العديد من الحلويات المختلفة والشهية ، فهناك العديد من الطرق التي يقدم…

    أكمل القراءة »
  • رجيم الزبادي

    رجيم الزبادي هو احد انواع الرجيمات السهلة كما يمكن وصفه بأنه رجيم سريع جدا ، كما ان هذا الرجيم غير مرتبط بنوع معين من الاغذية لما يتمتع به من المرونة والسلاسة ، حيث يمكن اضافة فواكه الرجيم ، حيث اثبت الدراسات والابحاث بأنه افضل الرجيمات من ناحية انقاص الوزن ، بما يتمتع الزبادي بوجود مواد مضادات الاكسدة . رجيم…

    أكمل القراءة »
  • رجيم سريع للارداف

    رجيم سريع للارداف ، الارداف هي تعد اصعب الاماكن في الجسم التي تحتاج لبذل مجهود كبير في انقاص والتخلص من الدهون الموجودة بها ، لهذا ينصح باتباع رجيم سريع جدا خاص بالارداف لتخسيس هذه المنطقة من الجسم . كما انه يجب مزاولة واتباع التمارين الخاصة للارداف التي تساعد في تسريع عملية ازالة الدهون والحصول على…

    أكمل القراءة »
  • رجيم سريع جدا

    رجيم سريع جدا ، كثرت الحميات ووصفات التخلص من ازالة الدهون وانقاص الوزن ، ولكن هناك بعض انواع الحميات التي تأذي من قام باتباعها . هنا نستعرض وصفة لـ رجيم سريع جدا يعمل على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد الغير مرغوب به ، وما يميز هذا الرجيم انه سريع ولمدة ثلاثة ايام فقط ،…

    أكمل القراءة »
  • رجيم الشوفان

    رجيم الشوفان ،  فوائد الشوفان كثيرة وعديدة ، حيث يعتبر الشوفان من النباتات العشبية ذات الحبوب ، والذي يتواجد فيه العديد من الفوائد الصحية والجمالية بفضل ما يوجد في الشوفان من فيتامينات ومعادن وانواع الالياف الغذائية ومواد مضادات الاكسدة والاحماض والبروتينات . رجيم الشوفان اليوم الأول : وجبة الإفطار : _ نصف كوب من دقيق الشوفان . _…

    أكمل القراءة »
إغلاق