التغذية

  • رجيم الزبادي

    رجيم الزبادي هو احد انواع الرجيمات السهلة كما يمكن وصفه بأنه رجيم سريع جدا ، كما ان هذا الرجيم غير مرتبط بنوع معين من الاغذية لما يتمتع به من المرونة والسلاسة ، حيث يمكن اضافة فواكه الرجيم ، حيث اثبت الدراسات والابحاث بأنه افضل الرجيمات من ناحية انقاص الوزن ، بما يتمتع الزبادي بوجود مواد مضادات الاكسدة . رجيم…

    أكمل القراءة »
  • رجيم سريع للارداف

    رجيم سريع للارداف ، الارداف هي تعد اصعب الاماكن في الجسم التي تحتاج لبذل مجهود كبير في انقاص والتخلص من الدهون الموجودة بها ، لهذا ينصح باتباع رجيم سريع جدا خاص بالارداف لتخسيس هذه المنطقة من الجسم . كما انه يجب مزاولة واتباع التمارين الخاصة للارداف التي تساعد في تسريع عملية ازالة الدهون والحصول على…

    أكمل القراءة »
  • رجيم سريع جدا

    رجيم سريع جدا ، كثرت الحميات ووصفات التخلص من ازالة الدهون وانقاص الوزن ، ولكن هناك بعض انواع الحميات التي تأذي من قام باتباعها . هنا نستعرض وصفة لـ رجيم سريع جدا يعمل على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد الغير مرغوب به ، وما يميز هذا الرجيم انه سريع ولمدة ثلاثة ايام فقط ،…

    أكمل القراءة »
  • رجيم الشوفان

    رجيم الشوفان ،  فوائد الشوفان كثيرة وعديدة ، حيث يعتبر الشوفان من النباتات العشبية ذات الحبوب ، والذي يتواجد فيه العديد من الفوائد الصحية والجمالية بفضل ما يوجد في الشوفان من فيتامينات ومعادن وانواع الالياف الغذائية ومواد مضادات الاكسدة والاحماض والبروتينات . رجيم الشوفان اليوم الأول : وجبة الإفطار : _ نصف كوب من دقيق الشوفان . _…

    أكمل القراءة »
  • فوائد الشوفان للرجيم

    فوائد الشوفان للرجيم ، فوائد الشوفان كثيرة وعديدة ، حيث يعتبر الشوفان من النباتات العشبية ذات الحبوب ، والذي يتواجد فيه العديد من الفوائد الصحية والجمالية بفضل ما يوجد في الشوفان من فيتامينات ومعادن وانواع الالياف الغذائية ومواد مضادات الاكسدة والاحماض والبروتينات . فوائد الشوفان للرجيم تساعد الألياف الغذائية الموجودة في الشوفان على الاحساس بالشبع لفترات طويلة…

    أكمل القراءة »
  • فوائد شراب الشعير

    فوائد شراب الشعير كثيرة وعديدة ، وينتمي الشعير إلى الفصيلة النجيلية ويعتبر من الحبوب ويحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية ومواد مضادات الاكسدة والبروتينات الكربوهيدرات وبعض السكريات والدهون والأحماض الدهنية مما يجعل منه غني بالفوائد الصحية والجمالية . ماهي فوائد شراب الشعير فوائد شراب الشعير للشعر يساعد شراب الشعر على منع تساقط الشعر وينشط…

    أكمل القراءة »
  • فوائد البرقوق

    فوائد البرقوق كثيرة وعديدة ، وينتمي إلى الفصيلة الخوخية ويختلف بالأشكال والأحجام والألوان حسب المنطقة التي يزرع فيها ، ويتميز بطعمه اللذيذ ويحتوي العديد من العناصر المعدنية والفيتامينات ومواد مضادات الاكسدة ، ويحتوي البرقوق ايضا على الالياف الغذائية  وبعض البروتينات الكربوهيدرات مما يجعله غني بالفوائد الصحية والجمالية . ماهي فوائد البرقوق فوائد البرقوق للشعر يحتوي…

    أكمل القراءة »
  • فوائد الدراق

    فوائد الدراق كثيرة وعديدة ، وينتمي الى العائلة الوردية ويعتبر من الفواكه الصيفية اللذيذة ويحتوي الدراق على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنيةومواد مضادات الاكسدة ، ويحتوي الدراق ايضا على الالياف الغذائية وماء ونسبة قليلة من السعرات الحرارية والدهون مما يجعل منه غني بالفوائد الصحية والجمالية . ماهي فوائد الدراق فوائد الدراق للحامل يحتوي الدراق على…

    أكمل القراءة »
  • فوائد الحرنكش

    فوائد الحرنكش كثيرة وعديدة ، وينتمي إلى الفصلية الوردية ويتميز بطعمه اللاذع ، ويشبه كثيرا العنب والطماطم ويحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية ومواد مضادات الاكسدة بالاضافة الى الالياف الغذائية والدهون غير المشبعة والماء ونسبة من السكريات الطبيعة والبروتينات مما يجعل منه غني بالفوائد الصحية والجمالية . ماهي فوائد الحرنكش فوائد الحرنكش للشعر يحتوي…

    أكمل القراءة »
  • فوائد الحمص

    فوائد الحمص كثيرة وعديدة ، وينتمي إلى الفصيلة البقولية ، وله عدة ألوان ويحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية والبروتين والسكريات ومواد مضادات الاكسدة ويحتوي ايضا على الالياف الغذائية والسعرات الحرارية الكربوهيدرات وبعض الدهون مما يجعل منه غني بالفوائد الصحية والجمالية . ماهي فوائد الحمص فوائد الحمص للبشرة يحتوي الحمص على العديد من المواد…

    أكمل القراءة »
إغلاق