فوائد الشمر

فوائد الشمر كثيرة وعديدة ، وينتمي إلى الفصلية الخيمية ويتميز برائحته القوية المميزة وله عدة أسماء مثل الشمار

والشمرة والسنا ، ويحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي و فيتامين ب والعديد من العناصر المعدنية مثل

البوتاسيوم والكالسيوم والحديد و الفوسفور والعديد من مواد مضادات الاكسدة ، والمواد المضادة للالتهاب و الالياف الغذائية

مما يجعل منه غني بالفوائد الصحية والجمالية .

ما هي فوائد الشمر

فوائد الشمر للشعر

يساعد الشمر في حل بعض مشاكل الشعر مثل قشرة الرأس ، ويعمل ايضا على تنشيط الدم في فروة الرأس لتزداد

نشاط الخلايا المسؤولة عن نمو الشعر من جذوره وتقوية بصيلات الشعر .

فوائد الشمر للبشرة

يحمي الشمر من بعض مشاكل البشرة مثل الحروق الناتجة عن اشعة الشمس ، كما انه يؤخر ظهور التجاعيد بالاضافة

الى تأخير اعراض الشيخوخة المبكرة ، ويعتبر الشمر احد اسباب الوقاية من انتشار حب الشباب .

فوائد الشمر للجنس

يحتوي الهيل على عناصر معدنية وفيتامينات تساعد على علاج ضعف الانتصاب والبرود الجنسي عند الرجال ويخلص

المرأة من بعض المشاكل المهبلية وانقطاع الطمث .

فوائد الشمر للمعدة

يساهم الشمر في علاج بعض حالات الامساك ونفخة المعدة ويقلل من ألام البطن والمعدة ويقي من حالات المغص ويساعد

في الوقاية من التلبك المعوي ويعالج متلازمة القولون العصبي بفضل محتواه من مضادات التهاب والألياف الغذائية .

فوائد الشمر للرجيم

يزيد الشمر من عملية التمثيل الغذائي في الجسم مما يساعد على زيادة حرارة الجسم ، وحرق كميات أضافية من الدهون

والسعرات الحرارية ، ويساعد أيضا في طرد السموم من الجسم عن طريق البول الأمر الذي يساهم في خسارة وزن أضافي

من الجسم .

فوائد الشمر للحامل

يساعد الشمر على نمو الجهاز العصبي لدى الجنين وكذلك يحمي الجنين من بعض التشوهات الخليقة ويحمي جسم

الحامل من بعض الأمراض وينظم ضغط الحامل ويسهيل من عملية الولادة .

فائدة الشمر

_ يحمي الشمر من بعض المشاكل العصبي مثل الخرف الزهايمر ويقوي من التركيز والذاكرة ويحسن من وظائف المخ

الإدراكية ويخفف من التوتر والقلق وحالات الاكتئاب بفضل محتواه من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم .

_ يحتوي الشمر على فيتامينات هامة لصحة الجسم مثل الفيتامين سي الذي يلعب دور أساسي في حماية الجسم

من الأمراض المختلفة مثل الأنفلونزا والبرد والحمى ويقي من انتقال بعض أنواع العدوى .

_ تساعد الألياف الغذائية الموجودة في الشمر على حماية القلب من مستويات الكولسترول الضار كما يساهم أيضا عنصر

البوتاسيوم في الحفاظ على ضغط الدم ، ويقلل من مشاكل الشرايين الدموية وبالتالي يقي القلب من بعض الأمراض التي

قد تصيبه .

_ يحتوي الشمر على عنصر الحديد الذي يقي الجسم من خطر فقر الدم .

_ يخفف الشمر من بعض ألام الدورة الشهرية عند النساء .

_ يحافظ الشمر على صحة الكبد .

_ يحمي الشمر من بعض مشاكل الجهاز التنفسي مثل البلغم والكحة والتهاب القصبات الهوائية .

_ يساهم الشمر في الحفاظ على صحة العيون ويخلص من بعض مشاكل العيون مثل الماء الزرقاء .