علاج الدورة الشهرية ، إن ألم الدورة الذي يصيب المرأة كل شهر يعتبر عائق في أن تتمكن المرأة من ممارسة يومها بشكل طبيعي ، كما أن يجعلها في حالة نفسية سيئة ، ويوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخفيف من ألم الدورة وهي التي سوف نعرضها لكم في هذا المقال .
طريقة علاج الدورة الشهرية
انواع علاج الم الدورة الشهرية عند البنات
يوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخفيف من ألم الدورة ، وعلى الفتاة أن تحدد الطريقة التي تتناسب معها والتي تخفف من هذا الألم ، ومن ضمن طرق العلاج ما يلي :
– أن يتم استخدام زجاجة من الماء الدافئ ووضعه على منطقة البطن ، إن هذه التدفئة سوف تعمل على التقليل من الألم .
– القيام ببعض التمارين الرياضية سوف يعمل على التخفيف من ألم الدورة .
– أن يتم تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات المختلفة حتى تعوض الجسم ما يفتقده ويكون لديه القدرة على تحمل الألم .
– يوجد بعض الأدوية التي يمكن من خلالها علاج ألم الدورة الشهرية مثل أدوية مانع الحمل ولكن يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل تناول أي مسكن حتى لا يكون له أضرار جانبية .
كيفية الوقاية من الم الدورة الشهرية
من الأفضل على الفتاة أن تعتني بنفسها جيدًا حتى يمكنها الوقاية من الألم التي تصيبها في فترة الدورة الشهرية ، ومن ضمن الطرق التي تتبعها في الوقاية ما يلي :
– يجب أن تقلل الفتاة من تناول الأطعمة التي تحتوي على كافيين ، والمشروبات التي تحتوي على كحل .
– كذلك السكر والملح يزيد من ألم الدورة ؛ لهذا السبب يجب أن يتم التقليل منه .
– أن يتم وضع حد للتوتر التي تشعر به الفتاة ، ولا يجب أن يتم بذل الكثير من المجهود حيث أنها بهذه الطريقة سوف تجعل الجسم يشعر بالإجهاد مما يزيد من ألم الدورة الشهرية .
– بالنسبة للتبغ الذي يوجد في السجائر فإنه يزيد من الشعور بألم الدورة الشهرية ؛ لهذا السبب يجب أن تتوقف الفتاة عن التدخين خلال أيام الدورة الشهرية .
مواضيع ذات صلة :
اسباب الم الدوره الشهريه الشديد .
طرق تخفيف الام الدورة الشهرية .
علاج الام الدورة الشهرية الشديدة .
علاج الكيس الدموي على المبيض .
اعراض الكيس الدموي على المبيض .
كيفية تخفيف الام الدورة الشهرية .
علاج بطانة الرحم المهاجرة .
كيس دموي على المبيض يمنع الحمل .
امراض الرحم واعراضها .
علاج بطانة الرحم بالاعشاب .
علاج سماكة بطانة الرحم .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
