رجيم الشوربة الحارقة للدهون ، احد طرق التخلص السريع من الوزن والذي تعتمد فكرته الأساسية على حرق سعرات حرارية أكثر مما نتناوله ، وتقوم على نظام غذائي أسبوعي يجعلك في نهاية الأسبوع تفقد حوالي 10 أرطال ، أي ما يعادل حوالي 5 كيلوجرامات ، قد يسبب رجيم الشوربة الحارقة للدهون ، الشعور بالجوع والضعف والملل ، والمرض أيضاً ، إذ يستند إلى تناول سعرات حرارية منخفضة جداً ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف سويآ على كيفية طرق اتباع رجيم الشوربة الحارقة للدهون .
رجيم الشوربة الحارقة للدهون
ما هي طرق اتباع رجيم الشوربة الحارقة للدهون ؟
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لانقاص الوزن في سبعة أيام
يعتبر رجيم الشوربة الحارقة للدهون ، أفضل أنواع الرجيم ، فهو يساعد على فقدان ما يقارب بين 6 – 7 كيلو في الأسبوع ، كونها تحفز الجسم على حرق الدهون وإذابتها ، ويجب الحرص أثناء اتباع هذا النظام عدم تناول المشروبات الغازية ، وشرب ما لا يقل عن 2 1/2 لتر من الماء بشكل يومي .
مقادير الشوربة الحارقة للدهون
فيما يلي سوف نتعرف سوياً على مقادير رجيم الشوربة الحارقة للدهون :
– 6 رؤوس ثوم مهروس .
– 1 رأس ملفوف .
– 2 حزمة كرفس .
– 6 حبة بصل .
– 5 حبة جزر .
– 5 حبة طماطم .
– 4 حبة فليفلة خضراء .
– 2 مكعب مرق دجاج .
– 10 كوب ماء .
– ملح وفلفل أسود وتوابل حسب الرغبة .
وصفات أخرى :
رجيم شوربة العدس .
طريقة عمل شوربة كريمة الدجاج .
طريقة عمل العدس الاصفر للشيف الشربينى .
شوربة العدس الهندية .
طريقة عمل شوربة الذرة .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
طريقة تحضير الشوربة الحارقة للدهون
فيما يلي سوف نتعرف سوياً على طريقة تحضير الشوربة الحارقة للدهون :
– ضعي الماء وكل الخضروات المقطعة في قدر على النار، واتركيها حتى تنضج تماماً .
– أضيفي التوابل ومرق الدجاج والملح ، ودعي الشوربة تغلي دقائق ، ثم قدميها .
رجيم الشوربة الحارقة للدهون ونظام السبعة أيام
اليوم الأول
– كل أنواع الفاكهة مسموح بها عدا الموز .
– فقط الشوربة والفاكهة بالإضافة إلى الماء والشاي أو القهوة ولكن بدون سكر .
اليوم الثاني
– هو يوم الخضروات ، حيث يمكنك تناول ما تشاء من الخضروات ويُفَضل اختيار الخضروات الورقية ، والابتعاد عن الخضروات النشوية كالبقوليات والذرة ، هذا بالطبع بالإضافة إلى الشوربة الخاصة .
– لا تتناول أي فواكه في هذا اليوم .
اليوم الثالث
– هذا اليوم مزيج من اليوم الأول واليوم الثاني ، بمعنى أنه يمكنك تناول الفاكهة والخضروات مع الشوربة بالطبع .
اليوم الرابع
– وجبات هذا اليوم تتكون من الموز والحليب خالي الدسم ، حيث يمكنك تناول 8 موزات بالإضافة إلى أية كمية من الحليب خالي الدسم ، وبالطبع لا تنسى الشوربة الخاصة .
اليوم الخامس
– يوم لحم البقر أو دجاج مطبوخ بدون الجلد مع الطماطم ، حيث يمكنك أن تأكل في هذا اليوم ما يعادل من300 الى 500 جرام من اللحم البقري بالإضافة إلى علبة من معجون الطماطم أو 6 حبات طماطم بدلاً من المعجون ، ولا تنسى الشوربة الخاصة .
اليوم السادس
– يوم لحم البقر مع الخضروات ، حيث يمكنك أن تأكل ما تريد من لحم البقر والخضروات ، وبالطبع لا تنسى الشوربة الخاصة.
اليوم السابع
– اليوم الأخير في هذا النظام وهو يوم الأرز الأسمر مع عصائر الفواكه الخالية من السكر الصناعي مع الخضروات ، وبالطبع لا تنسى الشوربة الخاصة .
وإلى هنا نكون وصلنا سويآ لنهاية مقالنا الذى يحمل عنوان رجيم الشوربة الحارقة للدهون نرجو ان يكون نال اعجابكم من خلال قراءة مقال رجيم الشوربة الحارقة للدهون .
