رجيم
- انقاص الوزن
خسارة الوزن بسرعة
خسارة الوزن بسرعة ، تعتبر السمنة مشكلة عالمية وهو مرض خطير جدا فد تصل خطورته الى حد الوفاة ، كما يعانى ايضا الكثير من الناس من زيادة الوزن ويسعى كل منهم الى طرق عديدة للتخلص من زيادة الوزن ، واحدى هذة الطرق هى اتباع نظام رجيم خاص ، وممارسة الرياضة ، وتمارين خسارة الوزن ، وسنتطرق في البداية الي معرفة كيفية خسارة الوزن بسرعة ،…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
طريقة شد البطن
طريقة شد البطن ، يعاني الكثير من الأشخاص يعانون من الدهون المتراكمة في منطقة البطن ، وذلك بسبب عدة أشياء منها تناول أكلات غير صحية ، والكسل والخمول ، وعدم إتباع نظام غذائي صحي ، كما أن الأطعمة السريعة هي أكثر الأشياء المسببة لظهور الكرش لذلك يجب عليهم إتباع نظام صحي يساعدهم على تقليل دهون المعدة ، لتبدأ بعدها مرحلة شد البطن وهناك أكثر من…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
رجيم التمر والحليب
رجيم التمر والحليب ، خسارة الوزن أصبحت هاجس يسيطر على الكثير ممن يعانون من مشكلة الوزن الزائد ، وبالطبع كلنا نعلم أن الوزن الزائد مشكلة خطيرة وقد تنتهي بصاحبها إلى مشاكل صحية عديدة هو في غنى عنها ، لذلك فإن السعي إلى خسارة الوزن الزائد هو أمر جيد وينصح به الأطباء ، ولكن يجب التوجه إلى الطرق الصحية لخسارة الوزن دون أن نعرض انفسنا لأخطار…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
طرق علاج النحافة
طرق علاج النحافة ، من الأمور التي يبحث عنها الكثير من الاشخاص ، وخاصة النساء وذلك نظراً لاهتمامهن بالشكل العام لهن والملابس التي تصلح للخروج والحفلات وغيرها من المناسبات ، ليس ذلك فقط ، فقد تؤدي النحافة إلى الإصابة بالأمراض ، إذ يرافق النحافة نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية بالجسم ، والنحافة هي نقص الوزن عن معدل الوزن الطبيعي ، وذلك يمكننا تحديده من خلال حساب…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
رجيم فصيلة دم a
رجيم فصيلة دم a ، خلافا لأصحاب فئة الدم O ، فإن النظام الغذائي الصحي لأصحاب فئة الدم a هو النباتي ، إن أصحاب فئة الدم a هم عموما أقل نشاطا ، لذا لا يحتاجون نفس القدر من البروتين الحيواني و قد يصعب على أجسامهم هضم اللحوم إذا تناولوا الكثير منها ، و يحصلون على طاقتهم من تنشيط الذهن بدلا من بذل جهد بدني ،…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
رجيم النقاط
رجيم النقاط ، رجيم النقاط أو نظام مراقبة الوزن (Weight Watcher) واختصاره WW ، وهو عبارة عن نظام غذائي فرنسي الأصل يعتمد علي المواد الغذائية الغنية بالألياف والقليلة السعرات الحرارية ، وذلك لما للألياف من قدرة علي المساعدة علي محاربة الإمساك وتحسين عملية الهضم فضلاً عن خروجها من الجسم مع الفضلات لكن بشكل عام ما يميز هذا الرجيم كونه يلعب دور التخسيس بدون رجيم ،…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
الرجيم الصحي والسريع لانقاص الوزن
الرجيم الصحي والسريع لانقاص الوزن ، تدفع زيادة الوزن الأشخاص إلي اتباع الكثير من الحميات الغذائية التي قد تستمر لفترات طويلة ، وتعرض مستخدمها إلي حالة من اكتئاب الوزن الزائد ، والذي يعود إلي تناول الأكل بشراهة اكثر من ذي بادئ وعلي الرغم من صعوبة تلك الحميات إلا انه يجب استعمالها لفترات قصيرة حتي لا تسبب مشاكل صحية علي المدي البعيد وذلك بسبب حرق السعرات…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
رجيم الفواكه والخضراوات
رجيم الفواكه والخضراوات ، تعد الفواكه والخضراوات من الوجبات الغذائية المفيدة للجسم لما تحويه من مختلف الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة ، والتى تحمى الجسم من العديد من الامراض ، وتمده باحتياجاته اليومية من العناصر ، وقد اثبتت الدراسات ان للفواكه والخضراوات دور مهم فى انقاص الوزن والتخلص من دهون الجسم ، وسنتطرق في البداية الي معرفة فائدة رجيم الفواكه والخضراوات ، لذا تابع…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
برنامج رجيم صحي
برنامج رجيم صحي ، يقصد ببرنامج الرجيم الصحي هو عبارة عن برنامج كامل للتغذية يؤدي إلى فقدان الوزن دون أن يؤثر على الصحة العامة للجسم أو حرمان الجسم من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة وبالتالي يحدث نقصان في الوزن دون أن يصاحبه أي مشاكل صحية ، ونقدم لكم هنا أفضل برنامج رجيم صحي . برنامج رجيم صحي اقرأ أيضًا : شوربة خضار للرجيم . رجيم للبطن والارداف .…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
وصفه رجيم
وصفه رجيم ، هل تريدي الحصول على قوام رائع وتخسري الدهون المتراكمة في مناطق البطن والأرداف بسهولة ؟ ، يعتقد الكثيرون أن الرجيم يعني الحرمان ، لذا يعزف الكثيرون عن اتباع الحميات الغذائية ، إلا أن هذا الاعتقاد غير صحيح فالرجيم لا يعني على الإطلاق الحرمان بل يقصد به تناول غذاء صحي بدون دهون والبعد عن المواد الغذائية التي تمد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية…
أكمل القراءة »
