وصفات للزيادة في الوزن ، تعد النحافة من الأمراض الشائعة مثل السمنة تمامًا ويعاني صاحبها من مشاكل سوء التغذية التي تسبب له العديد من الأمراض الأخرى وتؤثر على نشاطه اليومي ، لذا نعرض لكم ملف كامل عن النحافة يتضمن أسباب النحافة وبعض وصفات للزيادة في الوزن وهي وصفات صحية تمامًا تعالج مشاكل سوء التغذية المصاحبة للنحافة .
وصفات للزيادة في الوزن
اقرأ أيضًا :
اكل صحي لزيادة الوزن .
خلطات طبيعية لزيادة الوزن .
وصفات للزيادة في الوزن ” اسباب النحافة “
هناك العديد من الأسباب التي تسبب النحافة وانخفاض شديد في الوزن منها :
– العوامل النفسية في كثير من الأحيان يعاني البعض منا من مشاكل نفسية ينتج عنها تغيرات هرمونية تؤثر على الصحة العامة للجسم ، كما تؤدي إلى فقدان الشهية بشكل كبير ومع الوقت ينخفض الوزن بالتدريج .
– خلل في الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي المسؤولة عن تنظيم عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية وبالتالي في حالة زيادة إفرازات الغدة ينخفض الوزن .
– عوامل وراثية .
– الرجيم القاسي : يسبب النحافة وسوء التغدية .
– النشاط الزائد وتناول القليل من الطعام .
– عدم النوم لفترة كافية تقل على 8 ساعات يوميًا .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
وصفات للزيادة في الوزن
الوصفة الأولى : وصفة الفستق
ملعقة من الفستق المطحون – ملعقة من العسل – ملعقة من الحلبة المطحونة – ملعقة من الزبيب يتم خلط المكونات السابقة ويتم تناولها مرتين يوميًا .
الوصفة الثانية : وصفة الحلبة
ملعقتان من الحلبة المطحونة توضع في إناء على النار مع ملعقتان من السمن وبعد الإحمرار يوضع عليها كوب من اللبن كامل الدسم وتحلى بالسكر مع إضافة ملعقة زبيب وملعقة جوز هند .
الوصفة الثالثة : وصفة حب العزيز
حب عزيز – ماء – عسل
يتم نقع حب العزيز في الماء لمدة ليلة كاملة ثم يُحلى بالعسل ويشرب على الريق .
الوصفة الرابعة : وصفة السمسم
يتم تناول كوب من السمسم أو ثلاث معالق من الطحينة بشل يومي .
الوصفة الخامسة : وصفة التمر
يتم تناول 3 حبات من التمر عقب كل وجبة بشكل يومي .
بعض الأطعمة التي تزيد الوزن
– المخبوزات .
– الزيوت .
– المكسرات .
– النشويات .
– الكربوهيدرات .
– السكريات .
وبذلك نكون وصلنا إلى نهاية مقال وصفات للزيادة في الوزن .
