الفوسفور
الفوسفور وهو عبارة عن عنصر كيميائي يتواجد في الجسم البشري ، حيث يؤمن عدة وظائف للخلايا الجسم كما يتواجد
في الطبيعة على شكل معادنه وعدده الذري 15 ورمزه الكيميائي ( بي ) ، وله عدة أنواع فمنه والفوسفور الأحمر وهو
غير سام والفوسفور الابيض هو يعتبر من المواد السامة ، ويوجد الفوسفور الاسود والفوسفور الليكي .
الفوسفور
اي يوجد الفوسفور
_ الحليب ومشتقاته .
_ اللحوم ومشتقاتها .
_ الاسماك بأنواعها .
_ صفار البيض .
_ نخالة الحبوب .
_ بذور اليقطين ( القرع ) .
_ القمح .
_ بذور دوار الشمس .
_ السمسم .
_ اللوز .
_ الارز .
_ الجوز .
_ الخوخ .
_ الخميرة .
_ البطاطس والبطاطا الحلوة .
_ الجزر .
_ السبانخ .
_ الطماطم .
_ البطيخ .
_ الكرز .
_ المشمش .
_ الموز .
_ الفول .
_ البازيلاء .
_ الفاصوليا .
_ الحمص .
_ فول الصويا .
فوائد الفسفور
_ يساعد خلايا الجسم على تشكيل الأحماض النووية المسؤولة عن الصفات الوراثية في جسم الانسان .
_ يساعد في تكوين خلايا الجسم للانسان .
_ يعمل على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة من خلال تكوين جزئيات الطاقة في الجسم .
_ يحمي بشكل فعال من هشاشة العظام ويعمل على تقوية الأسنان والعظام وكذلك المفاصل .
_ يعمل على تنظيم التوازنات الحمضية في الجسم .
_ يساعد على تركيب الفسفور ليبيدات التي تنظم نقل وامتصاص الدهون .
_ يعمل على استخراج الطاقة اللازمة للجسم والخلايا من خلال تفكيك الكربوهيدرات ، والبروتينات بالاضافة الى الدهنيات .
_ يغذي الخلايا العصبية ويقوي الأعصاب والذاكرة ويغذي الباحات المخية .
_ يحمي بلازما الدم ويدخل في تركيبها .
_ يعمل على التخلص من عسر الهضم والمشاكل الهضمية مثل حالات الامساك والإسهال والانتفاخ وينظم حركة
المعدة والأمعاء .
_ يخلص الجسم من المواد السامة والترسبات الموجودة في الكلى والجسم .
_ يساعد النساء في التخلص من أعراض حالات الطمث .
_ يعمل على تقوية الرغبة والقدرة الجنسية عند الرجال .
زيادة الفسفور
عندما تزداد نسبة الفوسفور في جسم الانسان فانه يسبب العديد من الاضطرابات والمشاكل
_ يؤدي الى مشاكل هضمية حيث يصبح له تأثير عكسي على الجهاز الهضمي .
_ يصب الجسم بفقر الدم لأنه يمنع من امتصاص الحديد .
_ يزيد من أمراض القلب لأنه يعيق عمل عنصر البوتاسيوم .
_ يضر صحة مرضى السكر لأنه يعيق امتصاص عنصر الزنك والكالسيوم .
_ يسبب هشاشة العظام لأنه يعيق امتصاص عنصر الكالسيوم .
_ يضر مرضى الكلى والكبد .
