شوربة حارقة للدهون

شوربة حارقة للدهون ، يتم تناولها بهدف تقليل الوزن الزائد بل والقضاء علية تماماً ، وتعتبر نظام غذائي متكامل نتناولها لمدة اسبوع ويختلف طريقتها كل يوم عن الاخر ، بعد انقضاء الاسبوع في تناول الشوربة يمكننا الانتظام على نظام غذائي لفترة معينة لتثبيت الوزن ويمكننا ايضاَ العودة إلى شوربة حارقة للدهون .

شوربة حارقة للدهون

وصفات أخرى :
شوربة العدس الاحمر .
طريقة شوربة العدس التركية .
شوربة العدس بالشوفان .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

طرق شوربة حارقة للدهون

مقادير شوربة حارقة للدهون

– ست أكواب من الماء .
– حزمة من الكرفس .
– خمس من رؤوس الثوم .
– خمس رؤوس من البصل .
– ثلاث حبات من الفلفل الرومي .
حبة من الملفوف كبيرة الحجم .
– نصف كيلو غرام من الطماطم .
– ثلاث حبات من الجزر .
– مكعب من مرقة الدجاج .

طريقة التحضير شوربة حارقة للدهون

– في بدية الامر نقوم بإضافة كمية من الملفوف المقطع في حلة على النار وإضافة الماء المغلي عليه .
– نضع جميع الخضراوات المقطعة ، حتى تغلي جميع المكونات معاً .
– نقوم بإضافة مكعب من مرق الدجاج .
– نقوم بإضافة بعض الأعشاب العطرية كالبقدونس .
– نقوم بإضافة عيدان الكرفس أو الجرجير .

برنامج شوربة حارقة للدهون

اليوم الأول

– تناول الشوربة الحارقة للدهون في أي وقت خلال اليوم .
– نتناول الفواكه الطازجة والابتعاد عن العصائر التي يدخل السكر في محتوياتها .
– تناول البطيخ والشمام لحرق سعرات إضافية .
– جميع الفواكه مسموحة باستثناء الموز .
– مراعاة شرب ما لا يقل عن لتران من الماء على عدة مراحل .

اليوم الثاني

– تناول الشوربة الحارقة في أي وقت خلال اليوم .
– نقوم بإضافة أي نوع من الخضراوات إلى الشوربة .
– عدم الإكثار من الملح .
– أثناء وجبة العشاء يتم تناول الشوربة الحارقة للدهون بالإضافة إلى حبة بطاطا مشوية بالفرن .
– مسلوقة ويمنع منعا باتاً تناول البطاطا المقلية .
– المداومة على شرب عشرة أكواب من الماء .

اليوم الثالث

– يسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة ماعدا الموز .
– عدم تناول البطاطا وتناول أي نوع من الخضراوات سواء بإضافته إلى الشوربة أو وضعه كطبق جانبي .

اليوم الرابع

– نقوم بالتنويع والتغيير في أنواع الطعام في هذا اليوم حيث يتم تناول الشوربة الحارقة للدهون في أي وقت .
– تناول ثماني حبات من الموز لتعويض البوتاسيوم في الجسم نتيجة إدرار البول الذي ينتج من تناول الشوربة الحارقة .
– تناول ثلاث من أكواب الحليب الخالي من الدسم .
– نقوم بإضافة ملعقة من الشوفان لكل كوب من الحليب .
– الاستمرارية في تناول لتران من الماء .

اليوم الخامس

– تناول الشوربة الحارقة للدهون مضافاً إليها قطعة من صدر الدجاج .
– تناول كمية من الطماطم على مراحل متفرقة .
– يجب تناول الماء بما لا يقل عن ثلاثة لترات لتسهيل عملية الهضم والإخراج .

اليوم السادس

– تناول الشوربة الحارقة للدهون مع الخضراوات باستثناء البطاطا .
– تناول من قطعة إلى ثلاثة من صدور الدجاج .
– الانتظام على شرب الماء باستمرار .

اليوم السابع

– إضافة كوب من الارز بجانب الشوربة الحارقة للدهون .
– تناول ما يشاء من الأرز ويفضل الأرز البني .
– إضافة أي نوع من الخضراوات .
– يمنع تناول البطاطا في اليوم الاخير .

نرجو أن يكون مقالنا شوربة حارقة للدهون قد نال إعجابكم .