زيادة الحيوانات الذكرية عند الرجل بالاعشاب

زيادة الحيوانات الذكرية عند الرجل بالاعشاب ، يعتبر عدد الحيوانات الذكرية أو الحيوانات المنوية أحد الصفات العديدة التي يتم تقييمها أثناء تحليل السائل المنوي الروتيني ويعتبر عاملاً مهمًا للخصوبة ، واستنادًا لأحدث إرشادات منظمة الصحة العالمية ، يبلغ عدد الحيوانات المنوية الصحية 15 مليون حيوان منوي لكل ميلي لتر ، ويعتبر عدد الحيوانات المنوية أقل من 10 مليون لكل ملل غير طبيعي ، ويرتبط عادة مع العقم عند الرجال .

زيادة الحيوانات الذكرية عند الرجل بالاعشاب

ما الذي يؤثر على انتاج الحيوانات الذكرية عند الرجل ؟

أي شيء يؤثر على الهرمونات التي تتحكم في إنتاج الحيوانات المنوية أو يعمل كمضاد للأكسدة ، قد يعمل  على تنمية الصحية للحيوانات المنوية ، ويساعد على تحسين عددها ، وعموما هناك اعتقاد بأن العوامل التي تؤثر على مستويات هرمون تستوستيرون لها التأثير الأكثر أهمية على عدد الحيوانات المنوية وجودتها .

طرق طبيعية لزيادة الحيوانات الذكرية عند الرجل

من الضروري معرفة أن هناك طرق طبيعية مساندة للأعشاب التي تفيد في زيادة الحيوانات المنوية عند الرجل منها :
– ممارسة الرياضة والنوم .
– تقليل التوتر .
– اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة قد تساعد في الحد من التوتر.
– الحد من الإجهاد .
– التوقف عن التدخين .
– تجنب الإفراط في تعاطي الكحول والمخدرات .
– تجنب العديد من الأدوية والوصفات الطبية التي تقلل مؤقتًا من إنتاج الحيوانات المنوية وتطورها مثل ( بعض المضادات الحيوية ، مضاد الاندروجين ، مضادات الالتهاب ، مضادات الذهان ، الستيرويدات القشرية ، المنشطات الابتنائية ، الميثادون ) .

إقرأ أيضًا :
لتقوية الانتصاب بالعسل .
طرق زيادة الشهوة عند الرجل .

طريقة زيادة الحيوانات الذكرية عند الرجل بالاعشاب

من أجل زيادة الحيوانات الذكرية عند الرجل بالأعشاب هناك عدد منها مفيدة مثل :
الحلبة
استُخدمت الحلبة منذ فترة طويلة كعلاج طبيعي لضعف صحة الحيوانات المنوية ، ويشير الباحثون في الطب البديل إلى أنه قد تحسن الحلبة عدد الحيوانات المنوية
– الحصول على ما يكفي من فيتامين (د) والكالسيوم
الباحثون ليسوا متأكدين تماما من تأثير هذه الفيتامينات على عدد الحيوانات المنوية ، ولكن فيتامين D و الكالسيوم في الدم ، يبدو أنهما يؤثران على صحة الحيوانات المنوية ، حيث أظهرت بعض الدراسات أن تناول كميات قليلة من فيتامين ( د ) ، يبدو أنه يتوافق مع انخفاض عدد الحيوانات المنوية .

اشواغاندا
هذه العشبة والمعروفة باسم أيضا باسم الجينسنغ الهندي ، تستخدم منذ فترة طويلة كعلاج لعدة أشكال من العجز الجنسي ، وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن 46 رجلاً يعانون من انخفاض عدد الحيوانات المنوية وبعد أن تناولوا 675 ملليغرام من أشواغاندا يوميًا لمدة 90 يومًا شهدوا زيادة بنسبة 167 في المائة في عدد الحيوانات المنوية .
زيادة تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد على إزالة وتعطيل الجذور الحرة والمركبات الأخرى التي تضر الخلايا ، فقد أظهرت العديد من الفيتامينات والمعادن أنها تعمل كمضادات للأكسدة ، وربطت العديد من الدراسات بين استهلاك مضادات الأكسدة وزيادة عدد الحيوانات المنوية ،
وتشمل مضادات الأكسدة التي قد تسهم في زيادة تعداد الحيوانات الذكرية :
– عنصر السيلينيوم .
فيتامين ج (حمض الاسكوربيك ) .
– فيتامين هـ
– الجلوتاثيون
– أنزيم Q10.
– كارنيتين -L

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

زيادة تناول الدهون الصحية
تعتبر الدهون غير المشبعة المتعددة ، أو ما يسمى بالدهون الصحية ، مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 ، ضرورية للتنمية الصحية لغشاء الحيوانات المنوية .
تقليل كمية الدهون غير الصحية
كشفت دراسة أجريت عام 2014 شملت 209 رجل أسباني يتمتعون بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 23 عامًا ، أنه مع زيادة استهلاكهم للأحماض الدهنية غير المشبعة ، انخفض عدد الحيوانات المنوية لديهم بشكل متناسب .
تجنب أو الحد من التعرض للسموم والملوثات البيئية أو المهنية

العوامل البيئية ، مثل جودة الهواء والتعرض للمواد الكيميائية السامة ، مرتبطة في كثير من الأحيان بتقليل صحة الحيوانات المنوية وعددها الإجمالي ، لذلك يجب تجنب السموم البيئية كلما أمكن ، إضافة إلى أن ذلك يساهم أيضًا في الصحة العامة .
تجنب الكثير من فول الصويا أو الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين غير البشري
تحتوي بعض الأطعمة ، وخاصة منتجات الصويا ، على ( فيتويستروغنز ( هرمون الاستروجين النباتي ، وهي مركبات تظهر أنها تقلل من ارتباط التستوستيرون وإنتاج الحيوانات المنوية .
الأطعمة لتحسين عدد الحيوانات المنوية
تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغذيات المعززة للحيوانات المنوية :
– الموز .
– الشوكولاته الداكنة .
– الجينسنغ .
– الجوز .
– عين الجمل ( الجوز ) .
– الحمضيات .
– القمح الكامل والحبوب .
– معظم الأسماك والمحار .
– فيتامين (د) .
– الحليب ومنتجات الألبان .
– تاثوم .
– بروكلي .
– الكركم .
– نبات الهليون .
– معظم الخضر الورقية ، وخاصة السبانخ واللفت .
– المكسرات .