رجيم للاطفال ، الوزن الزائد للطفل يعاني الكثير من الآباء والأمهات من مشكلة وزن طفلهم الزائد والتي تنتج من عدم تقبل الطفل لتناول الوجبات الأساسية وسنعرفكم في هذا المقال على كيفية عمل رجيم للاطفال .
رجيم للاطفال
ماهى طرق عمل رجيم للاطفال ؟
للرجيم
– العسل بدلا من السكر
الطفل لا يمكن حرمانه من السكريات والحلوى حتى يمكن أن يستجيب معكى للنظام الغذائى الذى يفيد فى انقاص وزنه فقومى بتحلية العصائر بالعسل ووضعه على المشروبات .
أقرأ أيضا :
رجيم سريع للتخسيس .
اسرع طريقة لانقاص الوزن .
رجيم الجريب فروت .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
اهم الشروط لأتباع هذا الرجيم
وجبة الإفطار في هذا البرنامج ثابتة لكل الأيام وهي كالآتي
– اليوم الأول وجبة الإفطار: قطعتان من التوست، وقطعة من الجبن غير الدسم، أو حبتان من البيض، أو أربع ملاعق من الفول وملعقة صفيرة من زيت الزيتون، إضافة إلى كوب من اللبن .
– وجبة الغداء خمس ملاعق من المعكرونة المسلوقة، وطبق من السلطة الخضراء وطبق من الخضار المسلوقة، وبالإمكان تناول كوب من اللبن غير الدسم أو حبة من الفاكهة بعد مرور ساعتين على تناول الغداء. وجبة العشاء تشتمل على قطعة من جبن شيدر غير الدسم مع شريحة توست. اليوم الثاني وجبة الغداء: طبق من كفتة الدجاج مع الخضار وبالإمكان تناول ثماني حبات من اللوز تناول الغداء. وجبة العشاء: علبة من التونة وقطعة توست.اليوم الثالث وجبة الغداء: قطعتين من البيتزا المليئة بالخضار.
– وجبة العشاء تشتمل على لانشون، وقطعة من التوست. اليوم الرابع وجبة الغداء دجاج بانيه، وملعقة من الزبادي، وحبة من البطاطا بيوريه وطبق سلطة. وجبة العشاء أربع ملاعق من الكورن فليكس، وكوب من اللبن غير الدسم. اليوم الخامس وجبة الغداء: صدر من الدجاج المشوي وطبق من السلطة. وجبة العشاء: قطعة من التوست، وحبة من البيض المسلوق الزبادي غير الدسم اليوم السادس وجبة الغداء: طبق من المعكرونة وجبة العشاء كوب من اللبن، أو من عصير البرتقال.
