التخسيس بالاعشاب ، لطالما دخلت الأعشاب الطبية في العديد من العلاجات وخاصة في موضوع إنزال الوزن ، وبعضها ما أثبت نجاحاتة وبعضها نتيجه لسوء الإستخدام وقلة المعرفة كان له آثار سلبية على الجسم ، وسوف نقدم لكم في هذا المقال بعض من اساليب التخسيس بالاعشاب ، ومع ذكر الآثار الجانبية الإيجابية والسلبية التي قد تترتب على تناوله .
التخسيس بالاعشاب
ما هي اهم طرق التخسيس بالاعشاب ؟
انواع التخسيس بالاعشاب لأنقاص الوزن
من بين هذه الانواع التي أصبحت دارجة ومستخدمة ويتم إرفاقها بنمط غذائي أو رجيم معين ، استخدامهم التخسيس بالاعشاب ، والتي قد أثبت العلم وتأكد من إيجابيتها في إنزال الوزن ، وصنف الآثار الجانبية المترتبة على استخدامها ، وكيف يتم ذلك ، وفيما يلي ندرج بعض من هذه الأعشاب التي قد يكون لها أثراً على عملية الأيض .
الزنجبيل
– من أهم اعشاب التخسيس ويساعد على استقرار نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداءالسكري من النوع الثاني ، كما يساعد الزنجبيل على تقليل الشهية مما يجعل خفض السعرات الحرارية أسهل .
– يساعد الزنجبيل في علاج السمنة حيث أن gingerol المكون الأساسي في الزنجبيل يُحدث انخفاضاً ملحوظًا في وزن الجسم .
القرفة
– تعتبر القرفة من اهم طرق التخسيس بالاعشاب ، وتساعد القرفة على الحد من زيادة السكر في الدم وإبطاء إفراغ المعدة ،لذا يمكن للقرفة أن تحرق الدهون وتساعد على فقدان الوزن بفاعلية .
– تناول القرفة يساعد على الحد من الزيادة في نسبة السكر في الدم بعد الوجبة ، ويساعد استقرار نسبة السكر في الدم على فقدان الوزن بفاعلية أكبر .
أقرأ أيضا :
ادوية تخسيس .
فوائد الزنجبيل للرجيم .
فوائد الملفوف للرجيم .
علاج السمنة بالاعشاب .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
الهيل أو الحبهان
– غني بالألياف الغذائية حيث يحتوي 100 جرام من الهيل على 28 جرام من الألياف الغذائية .
– يساعد الهيل أو الحبهان في التحكم في الوزن من خلال تعزيز الإحساس بالشبع والإمتلاء .
– يساعد في خفض نسبة الكوليسترول .
الكركم الكركمين
– مضاد للأكسدة في الكركم يقمع الالتهابات في العديد من الخلايا ، بما في ذلك خلايا البنكرياس ، والدهون ، والعضلات ، وهذه الخواص المضادة للالتهابات .
– يمكنها أن تساعد في الحد من مقاومة الأنسولين .
– ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وارتفاع مستويات الكولسترول ، وحالات الأيض الأخرى الناجمة عن السمنة ، وعندما لا يحارب الجسم الكثير من الالتهابات ، فمن السهل التركيز على فقدان الوزن .
