رجيم فصيلة الدم b
رجيم فصيلة الدم b هو احد انواع الرجيمات التي تعتمد على فصيلة الدم وهو يساعد كثيرا في عملية حرق الدهون وانقاص الوزن .
ما هو رجيم فصيلة الدم b ؟
– أصحاب هذه الفصيلة يحتاجون إلى معرفة الأطعمة التي تسبب لهم زيادة بالوزن لكي يتمكنوا من الابتعاد عنها مثل الفول السوداني ، أو العدس و الذرة .
– يمكن لاصحاب هذه الفصيلة الاعتماد على منتجات الألبان عند القيام بعمل رجيم فصيلة الدم b ، فهم لديهم امكانية كبيرة لهضمها وتجنب اي مواد دهنية بها .
– يمكن تناول اللحوم مثل لحم الغنم أو اللحم الضانى أو لحم الارنب على إن يكون خالى من الدهون ، فهو مناسب تماما مع برنامج هذا الرجيم .
– يمكن الاعتماد على بعض أنواع الأسماك عند القيام بالرجيم ، مثل سمك سرطان البحر ، والكثير من الأسماك الأخرى .
الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها
– أصحاب فصيلة الدم b يجب أن يبتعدوا عن الحبوب ، فهي من أكثر الأطعمة التي لا تناسب هذا النوع من الرجيمات .
– من أهم الحبوب التي يجب أن يتجنبها اصحاب هذه الفصيلة هي السمسم والقمح أيضا الفول السوداني فهما يحتويان على نسبة كبيرة من الدهون .
– أيضا يجب الحرص التام على الابتعاد عن الطماطم والخضراوات ، أكدوا خبراء التغذية المتخصصين في إنقاص الوزن على أن هذه الأطعمة تسبب اضطرابات تأخر عملية الأيض فيتسبب ذلك بفشل الرجيم .
أكد أحد خبراء التغذية بأن تناول لحم الطيور الدسم غير مناسب تماما لأصحاب هذه الفصيلة ، فهو يسبب عدم استجابة الجسم عند القيام بعمل هكذا نوع من الرجيمات .
نصائح في خسارة الوزن
– الاقبال على ممارسة الرياضة بشكل شبه يومي ، حيث تساعد الرياضة في انزال الوزن والمحافظة على اجسادنا قوية وكذلك صحية .
– الابتعاد التام عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات التي تحتوي على غازيات .
– شرب كميات ممتازة من المياه بشكل يومي تصل الى لترين .
مواضيع ذات صلة :
رجيم حسب فصيلة الدم .
رجيم كل يوم كيلو .
اعشاب لتخفيف الوزن .
رجيم التونة .
رجيم صحي وسريع المفعول .
تمارين لتخسيس البطن .
رجيم شوربة الملفوف .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
