فوائد الليمون للرجيم كثيرة ومتعددة ، حيث يعتبر الليمون واحد من أهم الأطعمة المساهمة في تخفيض الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة في مناطق الجسم ، حيث تتنوع استخدامات الليمون ويعد من أهم الاضافات المنكهة للأكلات والأطعمة ، فهو يتميز بطعمه اللاذع ورائحته الجميله ولونه الرائع ، والليمون له العديد من الفوائد الصحية والجمالية ولكننا اليوم سنتعرف بشكل مفصل عن فوائد الليمون للرجيم والرشاقة .
فوائد الليمون للرجيم
ما هي فوائد الليمون للرجيم ؟
ثمرة الليمون غنية بالفيتامينات الهامة للجسم والتي تعوضه عن النقص الغذائي فهو غني بفيتامين ج ، وفيتامين ب ، وفيتامين سي وهذه الفيتامينات هامة جدا في تخفيف الوزن الزائد ، كذلك يحتوي الليمون على العديد من العناصر والمعادن الغذائية الهامة للجسم خلال فترة الريجيم منها معدن الماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد ، لذلك يعتبر الليمون من أهم وأبرز المكونات الغذائية للريجيم والحميات الغذائية .
اقرأ أيضاً :
فوائد الجزر للرجيم .
فوائد الليمون للرجيم وتخفيف الوزن
– يساعد الليمون على تخفيف الوزن لإحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات التي كلما تناولها الشخص البدين كلما ساهمت في خسارة الوزن بشكل أسرع .
– كما أن الليمون يساعد في تخفيض السعرات الحرارية الزائدة في الجسما، وهذا لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا وهي ثلاث سعرات حرارية فقط .
– يساهم الليمون في حرق المزيد من الكيلو جرامات الزائدة في الجسم بفاعلية كبيرة .
– وتناول عصير الليمون يزيد الشعور بالإمتلاء والشبع ويخفض من الإحساس بالجوع .
– كما ويساهم مشروب الليمون الدافئ في خسارة الوزن في وقت قصير جدا .
– فهو حارق طبيعي للدهون المتراكمة خصيصا في منطقتي البطن والخصر .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
ريجيم الليمون
واذا كنت تعاني كثيرا من مشكلة السمنة المفرطة فعليك باتباع ريجيم الليمون الحارق للدهون والخافض للوزن بشكل فعال ، فمن كثرة فوائد الليمون للرجيم تم اختراع رجيم الليمون الذي اذا اتبعه الشخص السمين فسوف يتخلص من الوزن الزائد ويفوز بجسم مثالي ورشيق ، ورجيم الليمون عبارة عن :
– احضري كيلو جرام من الليمون الاصفر الطازج .
– اعصري الليمون في وعاء كبير مع الاحتفاظ بقشور الليمون .
– اغلي كمية مناسبة من الماء في وعاء كبير وضعي به قشور الليمون .
– اتركي قشور الليمون لمدة نصف ساعة على النار .
– صفي الماء من القشور واضيفي لها عصير الليمون .
– احضري زجاجات المياه وصبي بها عصير الليمون وماء القشر .
– احكمي اغلاق الزجاجات واحتفظي بها في الثلاجة لحين استخدامها .
– وقبل تناول الوجبة الغذائية عليك بتناول كوب من عصير الليمون الغير محلي .
– واستمري في ذلك لمدة ثلاث أشهر .
