رجيم الاناناس ، الوزن الزائد أصبح من أبرز المشكلات عند المرأة والرجل لأنه يقلل حركتهم ويؤثر على الحالة النفسية ، ويبدأو فى البحث عن حلول لإنقاص الوزن مثل الرجيم ، ومارسة الرياضة ، والذهاب للجيم والبعض يلجأ إلى الأدوية الخاصة بإنقاص الوزن ، أما بالنسبة لهذا الرجيم الاناناس فهو يساعد في التخلص من الوزن خلال 5أيام ، وخلال مقالنا هذا سوف نتعرف على طريقة عمل هذا الرجيم .
رجيم الاناناس
إقرأ ايضاً :
رجيم سريع المفعول للكرش .
اقوى رجيم .
طريقة لتخسيس الكرش .
تمرينات لشد البطن .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
تعرفوا معنا على طريقة عمل رجيم الاناناس
طريقة عمل الرجيم :
– الإفطار ، 2 شرائح من الاناناس .
– 1 كوب زبادى قليل الدسم .
– دقيق الشوفان .
– 1 كوب من عصير الاناناس .
– 1 نوست ردة .
– 1 بيضة مسلوقة .
– الغداء ، خضار مسلوق بالمرق .
– السمك المشوى أو قطعة دجاج .
– 1 كوب من عصير الاناناس .
– كوب زبادى قليل الدسم .
– العشاء ، قطعة من الدجاج .
– شرائح الاناناس .
– لا ينصح بالاستمرار عليه أكثر من خمسة أيام .
فوائد الاناناس :
– يحتوى الاناناس على عدد قليل من السعرات الحرارية ونسبة عالية من المياه فيساعد على إدرار البول ، ويتكون منه نسبة عالية من الألياف التى تسهل عملية الهضم .
– اتباعك لرجيم الاناناس كانظام غذائى يعتمد على الفاكهة يساعد على إزالة السموم من الجسم .
– ويفيد الاناناس الاطفال على وجه التحديد لأنه يخلصهم من المواد الضارة التى تراكمت على مر الزمن .
– يحتوى الاناناس على بروميلين ، وهو خليط من الانزيمات لهضم البروتين الذى يعمل كامضاد حيوى للالتهابات ، ويمدنا بالطاقة اللازمة .
عيوب هذا الرجيم :
– قد يشعرك بالممل لأن مكوناته قليلة .
– عليكى توخى الحذر بعد إنتهاء رجيم الاناناس من ما تأكله حتى لا تستعيد ما خسرته من وزن خلال هذا الرجيم .
– لأن الاناناس مدر للبول فيجب إتباع هذا النظام الغذائى سوف يحتفظ جسمك بمقدار قليل من السوائل وسيتم حرمان الجسم من العديد من المواد الغذائية التى يحتاجها ولذلكيمكنك تناول الفيتامينات خلال هذا الرجيم لتعويض النقص .
وبذلك نكون قد ختمنا مقالنا هذا ، ونرجو أن يكون قد نال إعجابكم .
