تخسيس الكرش بسرعة ، من السهل زيادة الوزن بشكل ملحوظ ولكن من الصعب جدا إنقاص الوزن ولكن مع تناول الأعشاب الطبيعية واتباع الخطوات السليمة للتغذية سوف تظهر بشكل جذاب ومبهر للجميع وخالي من الكرش ، لذا سوف نقدم لكم من خلال هذا المقال تخسيس الكرش بسرعة .
تخسيس الكرش بسرعة
اقرأ ايضاً :
الرجيم الكيميائي .
لتخسيس الارداف .
نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن .
طرق لانقاص الوزن .
طرق لانقاص الوزن بسرعة .
نصائح للرجيم .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
كيفية تخسيس الكرش بسرعة
الخل
المكونات :
– كوب من الماء الدافئ .
– ملعقة من الخل الأبيض .
طريقة التحضير :
– يتم تسخين كوب من الماء ومزج ملعقة من الخل معه ويشرب هذا الخليط في الصباح فقط على الريق ويفضل تناول كوب واحد على مدار اليوم .
عصير الليمون
المكونات :
– 4 حبات من الليمون الطازج .
– كوبان من الماء البارد .
طريقة التحضير :
– نقوم بتقشير الليمون وغسله جيدا وإزالة البذور منه ووضع كوبان من الماء في الخلاط مع شرائح الليمون الحامض وخلطه جيدًا ومن ثم تصفيته وتناوله خصوصا على الريق يساعد على حرق الدهون .
مشروب سحري لتخسيس الكرش
المكونات :
– ثمرة من الخيار .
– ثمرة من الليمون .
– ملعقتان من الزنجبيل .
– أربع أوراق من النعناع .
– لتران من الماء .
طريقة التحضير :
– نقوم بغسل الليمون جيدا وتقطيعه إلى شرائح والتخلص من بذوره وغسل الخيار جيدا وتقشيره ثم غسل أوراق النعناع .
– نخلط هذه المكونات مع بعضها البعض بإضافة الماء والزنجبيل ومزجه جيدا ويحفظ في الثلاجة لمدة يوم .
– نقوم بتناول هذا المشروب على مدار اليوم يعمل على تخسيس الكرش وحرق الدهون بشكل فعال .
التوابل
المكونات :
– ملعقة من الزنجبيل .
– ملعقة من القرفة .
– ملعقة من الكمون المطحون .
– ملعقة من الفلفل الحار المطحون .
طريقة التحضير :
– نقوم بخلط المكونات السابقة ويتم وضع الخليط على النار ويفضل تناول كوبان من الخليط على مدار اليوم .
– من الممكن استخدامها برش تلك التوابل على أطباق السلطات لتساعد في رفع معدل الحرق .
العسل
المكونات :
– ملعقة من العسل الأبيض .
– حبة من الليمون .
طريقة التحضير :
– يتم غلي كوب من الماء ثم إضافة ملعقة من العسل الأبيض ملعقة واحدة فقط مع التقليب جيدا وعصرة ليمون على المشروب يساعد هذا المشروب في التخسيس والتخلص من الكرش .
وإلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا الذي يحمل عنوان تخسيس الكرش بسرعة نرجو أن نكون نلنا أعجابكم من خلال قراءة مقال تخسيس الكرش بسرعة .
