اكلات دايت بالصور ، تتنوع وصفات الدايت والرجيم الصحى ، ومنها عمل دايت اسبوعى وشهرى ، ويعتبر الدايت من أفضل الأشياء لإنقاص الوزن ، حيث أن زيادة الوزن أصبحت منتشرة جدا وتعانى منها معظم السيدات والرجال ، ويلجأوون إلى عمل المستحيل لإنقاص الوزن ومما لا شك فيه أن أكثر شىء آمن لإنقاص الوزن هو الدايت أو الرجيم الصحى السليم ، وخلال مقالنا هذا سوف نتعرف سوياً على طريقة عمل اكلات دايت بالصور ، تابعونا .
اكلات دايت بالصور
وصفات اخرى :
طريقة انقاص الوزن بسرعة .
رجيم سهل .
افضل رجيم في العالم .
رجيم للمرضعات .
رجيم السوائل .
خلطات لتخفيف الوزن .
تخفيف الوزن الزائد .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
ما هى أنواع اكلات دايت بالصور
مقادير صدور الدجاج بالخضار :
– مقدار كيلو جرام من صدور الدجاج الطازجة .
– ثلاث ملاعق من بهار الكارى .
– حبة من الليمون الطازج .
– مقدار ملعقة كبيرة من شوربة الماجى .
– ثوم مهروس .
– حبتان من الطماطم .
– مقدار نصف كوب من الفاصولياء الخضراء الطازجة .
– مقدار نصف كوب من اللوبيا الطازجة .
– مقدار ملعقة من الفلفل الاسود .
– ورق من الغار .
طريقة التحضير :
– قومى بغسل صدور الدجاج ، بالماء الفاتر ، ثم ننقعه بالملح ، والخل لمدة لا تقل عن الربع ساعة ، ثم نغسلهم بالماء البارد .
– نقوم بتدبيل صدور الدجاج بالليمون ، الكارى ، وشوربة الماجى ، والفلفل الاسود ، وورقة الغار ، والثوم المفروم ، ونحركهم جيداً مع الدجاج .
– نضع وعاء الدجاج في الثلاجة ، لمدة لا تقل عن ساعة واحدة .
– نغسل الخضروات التى ذكرناها من قبل ونتركها جانبا .
– قومى بإحضار وعاء للقلى مناسب ، ثم نضع فيه الخضروات ، والدجاج المتبل .
– نقوم بوضع هذه المقلاه على نار متوسطة ، مع الاستمرار بالتقليب في المكونات مع بعضها البعض من وقت لآخر ، حتى ينضج الدجاج ويصبح طرياً .
– قومى بغرف طبقاً من صدور الدجاج بالخضار ، وإلى جانبه طبق من الأرز الأسمر وبالهنا والشفا .
وبذلك نكون قد وصلنا سوياً إلى ختام مقالنا هذا اكلات دايت بالصور ، ولكن يوجد العديد من وصفات وأكلات للرجيم ،تابعونا ، ونرجو أن يكون قد نال إعجابكم .
