رجيم السوائل ، يعتبر رجيم السوائل نوع من انواع طرق الرجيم المتبعة لانقاص وتخفيف الوزن ، ويعتمد هذا النوع من انواع الرجيم علي السوائل والمشروبات بشكل اساسي دون الاعتماد علي الوجبات او الانظمة الغذائية الاخري ، كما ان لهذه السوائل اهمية كبيرة للجسم بجانب انها تعمل علي فقدان الوزن ، فهي تعمل ايضا علي امداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ، كما انها لاتؤثر علي الصحة العامة لجسم الانسان ، ومن انواع رجيم المواد السائلة رجيم الفاكهة او رجيم الخضار او رجيم المشروبات ، وسنتطرق في البداية الي كيفية اتباع رجيم المشروبات السائلة مع ذكر بعض النصائح الهامة ، لذا تابع معنا التالي .
رجيم السوائل
كيفية اتباع رجيم السوائل
يعتبر هذا الرجيم من احدي الطرق الفعالة لانقاص الوزن بصورة غير طبيعية ، ويلزم الاستمرار علي هذا الرجيم للوصول الي النتيجة المرغوبة ، وسيتم ملاحظة الفرق عند اتباع هذا الرجيم خلال وجبات الفطار والغذاء والعشاء وسنبين ذلك .
– وجبة الفطور
يمكن بجانب وجبة الفطور شرب اي نوع من انواع العصائر الطازجة مثل عصير البرتقال او التفاح .
– وجبة الغذاء
شوربة الدجاج او شوربة الخضراوات .
بالاضافة الي كوب من الزبادي .
ويلزم الاستمرار علي تناول هذين النوعين في الرجيم السوائل لخسارة الوزن بسرعة .
– وجبة العشاء
شرب عصير التفاح الطازج بالاضافة الي تناول الزبادي في العشاء .
إقرأ أيضًا :
رجيم الموز .
رجيم البرتقال .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
بعض النصائح اثناء اتباع رجيم السوائل
يلزم استشارة الطبيب المختص لوصف بعض الوجبات الخفيفة بجانب رجيم المشروبات .
شرب كميات غزيرة من المياة يوميا .
الاستمرار علي هذا الرجيم خلال اسبوع واحد حتي تلاحظ الفرق .
يمكن تناول ملعقة من العسل في الصباح يوميا حتي لاتشعر بالارهاق .
اضرار رجيم السوائل
يحتاج هذا الرجيم الي التحمل والصبر ، نظرا لصعوبته وافتقاره للوجبات الاخري .
قد يعرض هذا النوع من الرجيم الشخص الي اضرابات في القلب بالاضافة الي بعض الاثار الجانبية الاخري .
شعور الشخص بالامساك نتيجة عدم تناوله للوجبات التي تحتوي علي الالياف الغذائية .
عدم احتواء هذا الرجيم علي كمية من البروتين ، مما يؤدي الي خسارة العضلات .
