اكلات تزيد الوزن بسرعة ، تظهر مشكلة النحافة في تلك الفترة كثيراً بين الفتيات والرجال أيضاً ، مما يسبب لهم الأحراج حيث أن العظم في جسدهم يكون أكثر ظهوراً ، كما أن شكل الفتاة خاصةً في حالة النحافة يسبب لهن الكثير من الإحراج كما أنها تتجنب التواجد في الكثير من الأماكن لتجنب التعليقات المصاحبة لها بسبب النحافة ، ولذلك بدأت الكثر من الفتيات في البحث عن اكلات تزيد الوزن بسرعة حتى يتخلصوا من هذا الوضع بأسرع وقت ممكن .
اكلات تزيد الوزن بسرعة
اقرأ أيضاً :
وصفات طبيعية لزيادة الوزن بسرعة فائقة .
نظام غذائي لزيادة الوزن بسرعة .
خلطات طبيعية لزيادة الوزن .
اكل صحي لزيادة الوزن .
نصائح عن اكلات تزيد الوزن بسرعة
أتفق بعضاً من الخبراء المختصين بمجال التغذية على بعض اكلات تزيد الوزن بسرعة والتي كان منها :
– تناول جميع أنواع المكسرات حيث أن هذا يساعد في زيادة الوزن قليلاً .
– تناول حبات التمر والعجوة .
– تناول الفواكه وخاصةً الفواكه المجففة مثل فاكهة التين والزبيب .
– يفضل تناول المأكولات الخاصة بزيادة الوزن أمام التلفاز .
– خلط المربى أو الحلاوة مع القشدة وتناولهم معاً .
– شرب كأس من الحليب غير منزوع الدسم بعد تناول كل وجبة من وجباتك الرئيسية .
– قومي بدمج الفواكه مع منتجات الألبان وتناوليهم معاً .
– تناول كميات كبيرة من النشويات والتي تتوافر في الأرز والمعكرونة والخبز والمعجنات .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
متى يصنف الموز ضمن اكلات تزيد الوزن بسرعة ؟
يعتبر الموز من الفواكه التي تحتوي على سعرات كبيرة لذلك فهو ضمن الأكلات المحظورة في الحميات الغذائية ولاستخدام الموز في زيادة الوزن يتم تكوين خليط منه كالتالي :
– قومي بتقطيع ثمرات الموز إلى شرائح .
– قومي بإضافة شرائح الموز إلى كوب الحليب كامل الدسم .
– ضعي الخليط في الخلاط الكهربي لمزجهم معاً .
– فومي بإضافة ملعقة كبيرة من العسل الأبيض في الخلاط الكهربي بالإضافة إلى القليل من السمسم .
– يتم تشغيل الخلاط على المقادير مرة أخرى حتى التأكد من خلطهم معاً تماماً .
– قومي بعد ذلك بتوزيع الخليط على أكواب مع إضافة القليل من الزبيب على كل كوب .
– وهكذا تكون الوجبة جاهزة للتناول .
