وصفات طبيعية لزيادة الوزن بسرعة فائقة ، النحافة أو قلة الوزن ينتج عادة من أمراض فقر الدم و الأنيميا الحادة وسوء التغذية وضعف المناعة مما يعطي إحساس بعد الثقة في النفس والظهور بمظهر غير مناسب ، لذلك يحاول مريض النحافة البحث بكل الطرق عن وصفات سريعة ، أو مأكولات تساعد في زيادة وزنه بطريقة أسرع ، وسوف نستعرض عليكم في المقالة افضل وصفات طبيعية لزيادة الوزن بسرعة فائقة .
وصفات طبيعية لزيادة الوزن بسرعة فائقة
اقرأ أيضا :
هل الكاجو يزيد الوزن .
هل المكرونة المسلوقة تزيد الوزن .
لزيادة الوزن .
كيفية زيادة الوزن .
تابعونا علي صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
ما هي افضل وصفات طبيعية لزيادة الوزن بسرعة فائقة ؟
-الإكثار من السعرات الحرارية
اكثر الطرق التي تساعد بكل كبير في زيادة الوزن هي الإكثار من تناول السعرات الحرارية ، وزيادة معدل الاستهلاك اليومي للسعرات مع معدل الإقلال من النشاط اليومي وتقليل الحركة .
– تناول وجبات كبيرة
إن تناول وجبات رئيسية كبيرة تساعد في الإحساس بالشبع ، وخاصة إذا كان ذو قيمة غذائية كبيرة وسعرات حرارية عالية بكل الوجبات الرئيسية مما يساهم بشكل ملحوظ في زيادة الوزن خاصة مع الإكثار من تناول الوجبات الرئيسة إلي خمس وجبات .
– الإكثار من المشروبات
يؤدي تناول كميات كبيرة من المشروبات سواء الغازية أو الطبيعية والعصائر إلي تقليل حرارة الجسم ، وترطيبه والمحافظة علي شرب الماء ما بين ست إلي ثمانية أكواب يوميا للحفاظ علي طاقة الجسم .
– تناول الأدوية التي تزيد من الوزن
فقد ثبت أن تناول الأدوية التي تزيد الوزن بعد استشارة الطبيب المختص للتغذية العلاجية تزيد من الوزن بشكل ملحوظ .
– تناول خلطات طبيعية تزيد الوزن
الحلبة : تزيد الوزن بشكل ملحوظ فيتم إضافة ملعقتين من الحلبة مع الماء المغلي لمدة دقيقتين وشربه ثلاث مرات في اليوم
الحلبة مع التمر : يتم وضع اربع حبات من التمر منزوع النواة وخلطهم جيدا في الخلاط مع ملعقتين من العسل وملعقتين من الحلبة وخلطهم حتي تتجانس المكونات ، مع كوب من الحليب في الصباح وهذه افضل وصفات طبيعية لزيادة الوزن بسرعة فائقة .
