اسباب عدم زيادة الوزن ، على الرغم من أن هناك من يعاني من مشكلة زيادة الوزن ، إلا أن هناك أيضا من يعاني من مشكلة نقص الوزن ، ويبحثون عن العديد من الطرق لزيادة وزنهم ، ويستمرون في تناول الكثير من الاكلات والأطعمة التي تزيد الوزن ولكن دون جدوى ، ولذلك سوف نتطرق من خلال هذا المقال الى اهم الأسباب التي تعيق من زيادة الوزن .
اسباب عدم زيادة الوزن
ما هي اسباب عدم زيادة الوزن رغم الاكل الكثير ؟
يوجد العديد من الاسباب والعوامل التي تعيق من زيادة وزن الجسم على الرغم من تناول الكثير من الأطعمة والحلويات والاكلات الغنية بالسعرات الحرارية ، والتي تساعد على ارتفاع الوزن ، ومن خلال السطور التالية سوف نوضح لكم أهم أسباب عدم زيادة الوزن :
اقرأ أيضاً :
فيتامين يزيد الوزن .
ادويه لزيادة الوزن .
وصفات للتسمين بسرعة .
– الإجهاد الجسدي
القيام بالعديد من الأعمال التي ترهق الجسد من أبرز العوامل التي تعيق من زيادة الوزن ، وذلك لأن الإجهاد البدني الزائد يسبب حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية .
– الإرهاق النفسي
كذلك زيادة الشعور بالقلق والتوتر والتعرض الدائم للاضطراب النفسي والضغوطات العصبية يؤدي إلى فقدان الشهية وتجنب تناول الأطعمة .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
– الابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية
ومن الاسباب الرئيسيه في عدم زيادة الوزن ايضا هو الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب كبيرة من الدهون ، حيث تعتبر الدهون من أهم الأسباب الرئيسية التي تزيد من الوزن عن طريق دورها في تخزين الدهون في مناطق الجسم .
– فقدان الثقة بالنفس
انعدام الثقة بالنفس من اسباب عدم زيادة الوزن لأن هذا الشعور يجعل الإنسان يشعر بالاحباط والفشل مهما حاول التخلص من هذه المشكلة ، وهذا يسبب عدم زيادة الوزن .
– سوء التغذية
ومن أحد أهم اسباب عدم زيادة الوزن رغم تناول الكثير من الأطعمة هو الاختيار الخاطئ للأطعمة والتي قد تكون خالية من السعرات الحرارية ولا تتسبب في زيادة الوزن ، فمثلا يعتمد الإنسان النحيف على تناول الفواكه والخضروات والتخلي عن تناول المخبوزات والأطعمة الغنية بالدهون والمواد الكربوهيدراتيه مثل الأرز الأبيض والمكرونة .
الى هنا نكون قد تعرفنا على اسباب عدم زيادة الوزن .
