وصفات للتسمين بسرعة ، يتسائل العديد من الناس عن وصفات للتسمين بسرعة وخاصة من يعانون من النحافة المفرطة .
وصفات للتسمين بسرعة
أسباب البحث عن وصفات للتسمين بسرعة
سوء التغذية وفقدان الشهية ، أو أسباب وراثية ، بالإضافة إلى عدم توازن المجهود المبذول مع كمية الطعام التي يتناولها الفرد ، وفي هذا المقال سنقدم بعض الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن في فترة قصيرة أقصاها أسبوع .
وصفات للتسمين بسرعة وطبيعية
– اللبن الرائب والعسل : يحتوي العسل على الكثير من العناصر الغذائية المهمة التي تزيد من وزن الجسم ، ويمكن تحضير خلطة اللبن والعسل وشربه بما يعادل مرتين في اليوم .
– الزبيب والحلبة : تعتبر الحلبة من المواد الغذائية الفاتحة للشهية ، كما أنّ الزبيب يحتوي على الكثير من المواد السكرية التي تزيد من وزن الجسم .
– الحليب والعسل : للحليب الكثير من الفوائد في مجال زيادة الوزن ، فهو يحتوي على العديد من المعادن التي تمد أعضاء الجسم بالغذاء اللازم .
إقرأ أيضا :
بروتين لزيادة الوزن للنساء .
نصائح يجب اتباعها عن إيجاد وصفات للتسمين بسرعة
– ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة التي تقوي بنية الجسم ، وتزيد حجم عضلاته .
– تناول ما لا يقل عن خمس وجبات في اليوم الواحد ، مع مراعاة تقسيمها على مدار اليوم .
– أخذ قسط كافٍ من الراحة والنوم ليلاً بما لا يقل عن سبع ساعات .
– الحرص على تناول وجبة الإفطار ، والانتباه لنوعية الطعام المتناول في هذه الوجبة .
– تناول بضع حبات من التمر بعد تناول وجبات الطعام الرئيسية .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
اعشاب في وصفات للتسمين بسرعة
– البابونج : تشتهر عشبة البابونج بفتح الشهية ، وبالتالي فإنّ المداومة على استعمالها يعمل على زيادة الوزن بشكلٍ ملحوظ .
– الجنطيانا : استخدمت جذور نبات الجنطيانا منذ عقودٍ في علاج المصابين بالنحافة الشديدة ، فهي تسمح بامتصاص المواد الغذائية بشكل صحيح .
– الهندباء : تستعمل هذه العشبة كثيراً من قبل النساء اللاتي يرغبنّ في زيادة وزنهنّ ، فهي فاتحة للشهية كما وإنّها مفيدة للنساء الحوامل .
– الزنجبيل : حيث يعدّ الزنجبيل من أكثر النباتات قدرةً على علاج مشاكل المعدة وعسر الهضم ، فهي تعالج فقدان الشهية وتضيف مذاقاً جيداً للطعام .
– عرق السوس : فهو فعالٌ في المساعدة على اكتساب الوزن ، ومثاليٌّ لأولئك الذين لديهم ضعف في جهاز المناعة .