زيادة الوزن

وصفات للتسمين بسرعة

أهم وصفات للتسمين بسرعة

وصفات للتسمين بسرعة ، يتسائل العديد من الناس عن وصفات للتسمين بسرعة وخاصة من يعانون من النحافة المفرطة .

وصفات للتسمين بسرعة

وصفات للتسمين بسرعة
وصفات للتسمين بسرعة

أسباب البحث عن وصفات للتسمين بسرعة

سوء التغذية وفقدان الشهية ، أو أسباب وراثية ، بالإضافة إلى عدم توازن المجهود المبذول مع كمية الطعام التي يتناولها الفرد ، وفي هذا المقال سنقدم بعض الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن في فترة قصيرة أقصاها أسبوع .

وصفات للتسمين بسرعة وطبيعية

اللبن الرائب والعسل : يحتوي العسل على الكثير من العناصر الغذائية المهمة التي تزيد من وزن الجسم ، ويمكن تحضير خلطة اللبن والعسل وشربه بما يعادل مرتين في اليوم .
الزبيب والحلبة : تعتبر الحلبة من المواد الغذائية الفاتحة للشهية ، كما أنّ الزبيب يحتوي على الكثير من المواد السكرية التي تزيد من وزن الجسم .
الحليب والعسل : للحليب الكثير من الفوائد في مجال زيادة الوزن ، فهو يحتوي على العديد من المعادن التي تمد أعضاء الجسم بالغذاء اللازم .

إقرأ أيضا :
بروتين لزيادة الوزن للنساء .

نصائح يجب اتباعها عن إيجاد وصفات للتسمين بسرعة

– ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة التي تقوي بنية الجسم ، وتزيد حجم عضلاته .
– تناول ما لا يقل عن خمس وجبات في اليوم الواحد ، مع مراعاة تقسيمها على مدار اليوم .
– أخذ قسط كافٍ من الراحة والنوم ليلاً بما لا يقل عن سبع ساعات .
– الحرص على تناول وجبة الإفطار ، والانتباه لنوعية الطعام المتناول في هذه الوجبة .
– تناول بضع حبات من التمر بعد تناول وجبات الطعام الرئيسية .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

اعشاب في وصفات للتسمين بسرعة

البابونج : تشتهر عشبة البابونج بفتح الشهية ، وبالتالي فإنّ المداومة على استعمالها يعمل على زيادة الوزن بشكلٍ ملحوظ .
الجنطيانا : استخدمت جذور نبات الجنطيانا منذ عقودٍ في علاج المصابين بالنحافة الشديدة ، فهي تسمح بامتصاص المواد الغذائية بشكل صحيح .
الهندباء : تستعمل هذه العشبة كثيراً من قبل النساء اللاتي يرغبنّ في زيادة وزنهنّ ، فهي فاتحة للشهية كما وإنّها مفيدة للنساء الحوامل .
الزنجبيل : حيث يعدّ الزنجبيل من أكثر النباتات قدرةً على علاج مشاكل المعدة وعسر الهضم ، فهي تعالج فقدان الشهية وتضيف مذاقاً جيداً للطعام .
عرق السوس : فهو فعالٌ في المساعدة على اكتساب الوزن ، ومثاليٌّ لأولئك الذين لديهم ضعف في جهاز المناعة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى