فوائد الموز للرجيم كثيرة ومتعددة ، حيث يعتبر الموز من الفواكه الطبيعية الطازجة التي تساعد على خسارة الوزن بفعالية كبيرة ، فهناك الكثيرين الذين يحرصون على متابعة رجيم الموز للتخلص من الوزن الزائد ، تابعوا معنا هذا المقال لكي نستعرض معكم أهم الفوائد الخاصة بالموز للرجيم .
فوائد الموز للرجيم
ما هي فوائد الموز للرجيم ؟
هناك علاقة قوية تربط بين فاكهة الموز اللذيذة التي يعشقها الكثيرين وبين الرجيم وخسارة الوزن الزائد ، وهذا نظرا للفوائد الكثيرة التي يتمتع بها الموز لانقاص الوزن ، ومن أهمها :
اقرأ أيضاً :
البرتقال والرجيم .
– يساهم الموز في زيادة سرعة الهضم لأنه غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان .
– كما أنه يعمل على توليد الشعور بالشبع لفترات طويلة وهذا بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من النشا .
– هذا فضلا عن دوره في حرق الدهون المتراكمة في الجسم والتخلص من الشحوم والترهلات .
– وهو أيضا يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وزيادة تنظيم عمليات الأيض .
فوائد الموز للرجيم والتخسيس
– ومن فوائد الموز أيضا للرجيم هو أنه يساعد الجهاز الهضمي على امتصاص الماء الموجود فيه وبالتالي يقلل الوقت اللازم لإتمام عملية هضم الطعام في الأمعاء .
– كما ويحفز الموز من إرسال إشارات تنبيه الى الجهاز العصبي للشعور بالشبع
– ويعمل الموز أيضا على إبقاء الطعام فترة أطول في المعدة مما يولد احساس عدم الرغبة في تناول الطعام .
– والحصول على نتائج أسرع في انقاص الوزن يفضل تناول الموز خلال فترة الافطار لأنه يساعد الجسم على إفراز الكوليستوينن مما يزيد الشعور بامتلاء المعدة طوال اليوم .
– كما أن الموز يساهم في حماية الجسم من التعرض للإصابة بالكثير من الأمراض الصحية الناتجة عن السمنة من أهمها أمراض القلب والشرايين .
– وهذا لأن الموز من المصادر الغذائية الهامة الغنية بالعديد من العناصر والمعادن الضرورية للجسم .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
طريقة تناول الموز للرجيم
– يمكنك تناول ثمرة واحدة من الموز خلال وجبة الإفطار ، حيث أن رجيم الموز يعتمد بشكل أساسي على تناول حبات الموز خلال الإفطار .
– كما يمكنك تناول عصير الموز بالفانيليا دون إضافة سكر أو عسل بعد وجبة الغذاء .
– ويمكنك التخلي عن وجبة العشاء واستبدالها بكوب الموز بالحليب فهي تزيد الشعور بالشبع والتحكم في الوزن ويساعد على حرق الدهون طوال الليل .
