البرتقال والرجيم ، بنظرة سريعة على الغالبية العظمى من الأنظمة الغذائية فإننا نجد أن البرتقال يعتبر من الفواكه الأساسية التي يتضمنها أي نظام غذائي يهدف إلى خسارة الوزن ، ولكن السؤال هنا ما السبب في ذلك ؟ وما هي سر العلاقة في ما بين كل من البرتقال والرجيم ، هذا ما سوف يجيب عليه موقع ابجدية من خلال هذا المقال المميز ، فتابعوا معنا السطور القادمة .
البرتقال والرجيم
في الحقيقة هناك العديد من الأسباب التي توضح تلك العلاقة بين كل من البرتقال والرجيم ، حيث نجد أولها أن البرتقال يعد من الفواكه التي تتواجد إلي حد ما على مدار العام فهناك البرتقال الصيفي والبرتقال الشتوي ، فهو متوفر بشكل يسمح لأي فرد يتبع نظام غذائي أن يحصل عليه بشكل دائم ، هذا فضلاً عن كونه يجمع بين كل من السعرات الحرارية المنخفضة من ناحية وبين تحقيقه للإشباع و إمتلاء المعدة من ناحية أخرى نتيجة أنه يحتوي على قدر كبير من الألياف التي تساعد في الشعور بالشبع .
أقرأ أيضاً :
رجيم الشوربة الحارقة .
اسرع رجيم .
فوائد الجزر للرجيم .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
سر علاقة البرتقال والرجيم
يحتوي البرتقال علي قدر كبير من المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم في أثناء رحلته مع الرجيم ، حتى لا يتأثر الجسم ويحدث له ضعف أو وهن ، فنجد البرتقال يحتوي على حامض الفوليك و فيتامين ( ج ) وكالسيوم وسكريات بسيطة وحامض الستريك وغيرها من الفوائد .
ولعلنا نجد أن من أهم أسباب إرتباط البرتقال بالرجيم أنه يعمل على رفع مناعة الجسم والوقاية من تلك الأمراض التي في الغالب تكون مصاحبة للرجيم مثل أمراض الضغط أو أمراض القلب بصفة عامة .
من ناحية أخرى فإننا نجد أن هناك الكثير من الدراسات التي أجريت بمعرفة خبراء التغذية والتي أكدت على أن البرتقال في أثناء إستخدامه في الرجيم يعمل من جانبه على رفع مستوى حرق الدهون وكافة السعرات الحرارية التي تدخل إلي الجسم في خلال فترة تناوله ، هذا فضلاً عن إحتوائه على فيتامين ( ج ) ذلك الفيتامين الذي له دور كبير في رفع قدرة الجسم على إمتصاص الحديد .
