فقدان الوزن بسرعة ، السمنة من أمراض العصر الأكثر إنتشاراً ، كما أن علاج السمنة لا يقتصر على تناول أقراص الدواء بل على العكس فإن علاج السمنة وزيادة الوزن يتطلب بذل جهود عظيمة ، ليتأقلم الجسد مع تقليل كميات الطعام ، ولا تقتصر مشاكل السمنة على تأثيرها الصحي السئ فحسب ، بل أن السمنة قد تتسبب في قلة الثقة بالنفس وخاصة في حالة الفتيات ، لذلك سوف نقدم لكم في هذا المقال طريقة فقدان الوزن بسرعة .
فقدان الوزن بسرعة
هل فقدان الوزن بسرعة آمن على الصحة ؟
يتساءل الكثير من الناس عن وجود طرق سريعة لخسارة الوزن الزائد ، وهل هذه الطرق آمنة على الصحة ومناسبة لجميع الأشخاص ؟ ، ويجيب أطباء التخسيس بأن خطورة فقدان الوزن بشكل سريع تعتمد على الوسيلة المُتبعة لخسارة الوزن ، فإذا كان سبب خسارة الوزن في وقت قصير هو نظام غذائي متكامل مع ممارسة تمارين رياضية للتخلص من الدهون ، ففي هذه الحالة لا توجد خطورة من فقدان الوزن ، أما إذا كانت وسيلة خسارة الوزن هي أقراص الدواء مجهولة المصدر أو عمليات شفط الدهون فهذا يشكل خطورة كبيرة على الصحة .
اقرأ أيضاً :
نظام غذائي لانقاص الوزن .
تمارين تخسيس الارداف .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
نصائح هامة تساعد في فقدان الوزن بسرعة
فيما يلي سوف نقدم لكم نصائح فعالة لخسارة الوزن الزائد :
– احرص على اتباع نظام غذائي متكامل دون تجنب أي نوع من الطعام ، فالحرمان لا يجدي نفعاً بل على العكس قد يتسبب في الإحباط .
– احرص على مكافأة نفسك عند الإلتزام بالنظام الغذائي بوضع يوم مفتوح كل اسبوعين ، تتناول فيه أطعمتك المفضلة لساعات محدودة .
– لا تكرر قياس الوزن مرات عديدة طوال فترة الرجيم ، فهذا قد يتسبب في الإحباط لكثير من الناس عند خسارة الوزن بشكل أقل من المتُوقع .
– تعامل مع النظام الغذائي على أنه نظامك الغذائي المُعتاد ، وليس نظام مؤقت ثم نعود إلى النظام الغير صحي والذي يتسبب في زيادة الوزن .
هنا نصل سوياً إلى ختام مقالنا عن فقدان الوزن بسرعة ، نرجو أن يكون هذا المقال قد نال إعجابكم .
