علاج السمنة والنحافة ، تعتبر السمنة والنحافة من أكثر الأمراض التي تنشأ بسببها الكثير من الأمراض الأخرى حيث أن السمنة تسبب التعب الدائم من أقل جهد يُبذل ، أما النحافة فهي سبب لظهور الإرهاق على الشخص وتعرضه لضعف عام في الجسم بالإضافة إلى تعرض الجسم للأنيميا ، لذلك فإن الحالتين هم من الأمراض التي تؤثر على الجسم بالسلب لذلك لزم لإيجاد علاج السمنة والنحافة والوصول إلى الوزن المثالي .
علاج السمنة والنحافة
اقرأ أيضاً :
وصفات زيادة الوزن .
نصائح لزيادة الوزن .
نصائح في علاج السمنة والنحافة
– تساعد زيادة الوجبات وتقسيمها على مدار اليوم على زيادة الوزن .
– عدم تناول السلطات في بداية الطعام يساعد في زيادة الوزن ، حيث أنها تساعد في بداية الأكل على سد الشهية .
– تناول المأكولات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية .
– يساعد الحليب الكامل الدسم على زيادة الوزن .
– تساعد الحلبة في زيادة الوزن عن طريق استخدامها في الوصفات الطبيعية .
– يعتبر العسل علاج السمنة والنحافة المشترك ، حيث يستخدمه الشخص كبديل للسكر ويستخدم في وصفات السمنة .
– شرب الماء قبل الطعام يساعد علي سد الشهية ، وتناول وجبات بسيطة .
– البدء بالسلطة في الطعام حيث تعتبر عامل قوي لفتح الشهية .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
وصفات وطرق علاج السمنة والنحافة
– وصفة الجبن والحليب
يتم سكب كأس من الحليب ونصف كأس من الجبن الأصفر وخلطهم في الخلاط الكهربي ، ثم يتم إضافة الشوفان وثلاثة ملاعق من العسل إليه لتحلية الخليط .
– الحلبة المغلية
يتم وضع كوب من الماء على النار وإضافة ملعقة من الحلبة إلى الماء، حتى يبدأ في الغليان وبعد غليان الماء يتم تصفيته من الحلبة وتحليته بالعسل الأبيض وشربه في الصباح قبل الإفطار .
– الحلبة والمكسرات
قومي بإحضار كميات متساوية من المكسرات المختلفة وقومي بسحقها وإضافة السمسم إليها ، والحلبة وطحنهم جميعاً معاً وإضافة العسل إليهم وتناول ملعقتين منه كل يوم .
– العمليات الجراحية
يتم عمل عمليات لتقليل الوزن عن طريق تكيس المعدة مما يجعلها أقل حجماً .
– علاج السمنة طبياً
عن طريق اتباع إرشادات الطبيب واتباع حمية غذائية ، وهناك أدوية مختصة بتقليل الوزن مثل علاج ردكتيل .
