شوربة شوفان كويكر ، الشوفان من النباتات العشبيّة التي يتم الاستفادة من بذورها وذلك بتحضيرها بعدة طرق ، حيث تطحن لتنتج دقيق الشوفان ، أو تُضاف بعض المواد عليها ومن ثم تخبز ليتكون بسكويت الشوفان ، أو تبقى على شكلها وهيئتها وتحضر منها الشوربات المختلفة ، الشوفان يعرف بفوائده الغذائية العالية ، وذلك لاحتوائه على البروتينات والألياف والفيتامينات كفيتامين ب ، والكثير من العناصر كالحديد ، والفسفور ، والكالسيوم ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على طريقة عمل شوربة شوفان كويكر .
شوربة شوفان كويكر
ما هي طريقة عمل شوربة شوفان كويكر ؟
فوائد الشوفان
– تناوله يحمي القلب من الأمراض .
– يقوي العظام والأسنان .
– يقوي مناعة الجسم .
– يعالج مشاكل حب الشباب والبثور .
– قدرته على تخفيف الوزن .
– لذلك يستخدم الشوفان بشكل كبير للرجيم ويتم تحضيره على شكل شوربات .
– يخلص الجسم من الفضلات والمياه المحتبسة في أطرافه ، فينشط عمل الكبد والكلى مما يؤدي إلى إدرار البول وبالتالي تخفيف الوزن .
– تنظيم مستوى السكر في الدم وذلك له دور كبير في المحافظة على وزن الجسم المثالي .
– ينظم عمل الجهاز الهضمي ويجعله أكثر قوة ، ويجعله قادراً على منع امتصاص المواد الدهنية ، بل يتخلص منها مع الفضلات ويخلصه من بعض الحالات المرضية كالإمساك ، وذلك له دور كبير في تخفيف الوزن .
وصفات أخرى :
طريقة شوربة المشروم .
طريقة عمل شوربة الحب .
طريقة عمل شوربة البروكلي .
طريقة عمل شوربة الكرفس .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
عمل شوربة شوفان كويكر
المكونات
– 6 ملاعق كبيرة من شوفان كويكر .
– بصل مفروم فرما ناعم .
– طماطم مفرومة فرم ناعم .
– نصف حبة فلفل اخضر مفروم ناعم .
– مكعب مرق دجاج ماجي .
– ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم .
– حبة ليمون .
– 6 أكواب ماء .
– ملعقة صغيرة من الملح .
– ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة .
– نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود المطحون .
– ملعقة كبيرة زيت نباتي .
طريقة التحضير
– سخني الزيت ، في قدر على النار ، ثم أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل .
– أضيفي الطماطم ، مرق الدجاج ، الفلفل الاسود والليمون الأسود وحركي المكونات لمدة 5 دقائق .
– أضيفي معجون الطماطم ثم الماء والشوفان ونكّهي بالملح ، والبهارات والفلفل .
– اتركي الحساء ليغلي على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى يسخن ثم قدميه ساخناً .
وإلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا الذي يحمل عنوان شوربة شوفان كويكر نرجو أن نكون نلنا أعجابكم من خلال قراءة مقال شوربة شوفان كويكر .
