زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة ، من المشاكل التي لا تنتهي هي النحافة المبالغ فيها ، وهي كثيرًا ما تسبب لهم إحراج أمام الجميع ، تمامًا مثل مشكلة الوزن الزائد ، فخير الأمور دائمًا وسطها ؛ لذلك في هذا المقال نقدم لكم زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة وهذا لأن الحلبة لها العديد من الفوائد واستخداماتها مختلفة أيضاً ولكن أبرزها وأشهرها زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة .
زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة
اقرأ أيضاً :
تسمين الاطفال .
عصير لزيادة الوزن في اسبوع .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
طريقة زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة
– تناول قدر الحلبة ومعها الكثير من الماء ؛ وذلك لأنها تعمل على فتح الشهية ، وتساعد المعدة على القيام بعملها وأداة وظائفها بشكل جيد .
– أبتعد عن تناول الأطعمة المقلية ، والمواد السكرية ، أثناء تناول الحلبة ، لأن يمكن أن تعمل نتيجة عاكسة ، وهي فقدان الوزن وليس زيادته .
– الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي علي سعرات حرارية ، والأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة مثل البطاطا أو البطاطس .
– تناولي الشاي بالحلبة ، فهو يساعد على فتح الشهية ، لتناول الكثير من الطعام ، وتستطيع المعدة إمتصاصه بسهولة .
وصفات زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة
مغلي الحلبة :
احضري حلبة مسحوقة وضعي ملعقة صغيرة منها مع لتر من الماء ، وقومي بغلي الخليط على النار لمدة دقيقة فقط ، ثم قومي بتصفية الخليط واشربيه على جرعات ، بما يعادل ملعقة كبيرة كل ساعة .
خلط الحلبة والعسل :
ضعي ملعقتين من الحلبة المطحونة في وعاء عميق يوجد فيه ماء ، وقومي بغليهم على النار ، واحضري مصفاة وقومي بتصفيته جيًدا ، حليه بثلاث ملاعق من السكر أو العسل ، واشربيه ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع كامل ، وستلاحظين الفرق الكبير في زيادة الوزن .
نصائح لزيادة الوزن بشكل سريع :
– الحرص على تناول الطعام الذي يحتوي على مصدر الطاقة والبروتين والمعادن ، مثل اللحوم والأسماك .
– عدم الإفراط في تناول الحلوى، إي أكلها بشكل معتدل .
– قومي بتناول وجبة بعد التمارين الرياضية أو النشاط الحركي .
– يمكنك استشارة طبيب لينصحك بالمساحيق التي تساعد على زيادة الوزن .
