نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو ، مما لا شك فيه وجود الكثير من الأشخاص يعانون من النحافة المفرطة والتي تتسبب في العدي من المشاكل النفسية والصحية من مضايقات لهم في كثير من المواقف ، لذلك يبحثون بشتي الطرق عن أساليب طبيعية لزيادة الوزن بعيدا عن الأقراص الكيميائية والضارة التي تظهر آثارها علي المدي البعيد ولكن في النهاية لا يصلون إلي النتيجة المرغوب فيها والتي كانوا يتوقعونها ، ومن خلال موقعنا موقع أبجدية نستعرض عليكم أهم وأسرع نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو .
نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو
أقرأ أيضا :
كيفية زيادة الوزن بسرعة فائقة للرجال .
وصفات مجربة لزيادة الوزن بسرعة فائقة .
لزيادة الوزن بسرعة فائقة للنساء .
تابعونا علي صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
أسرع نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو
وصفات طبيعة لزيادة الوزن في أسبوع 3 كيلو بطريقة آمنة مجربة وسليمة بمكونات طبيعية
– خلطة العسل والحليب : يتم وضع ملعقتين من الحلبة في وعاء به ماء حتي الغليان لمدة ربع ساعة ، وتحلي بالعسل الأبيض ويتم شرب كوب من الخليط ثلاث مرات يوميا ، وبمرور أسبوع واحد ستلاحظين النتيجة المبهرة لزيادة الوزن .
– خلطة السمسم والزبيب والموز : يتم وضع ملعقة كبيرة من السمسم والزبيب والموز في وعاء ووضع حبة من البطاطس مهروسة ووضعها علي السمسم والزبيب ، مع مراعاة تناول الخليط ثلاث مرات في اليوم .
– خلطة اللوز والعسل : يتم خلط ربع كيلو جرام من الوز الحلو علي ثلاث ملاعق من العسل الأبيض أو أي نوع من المكسرات ، ويتم تناولها على ثلاث مرات يوميا لمدة أسبوع وستلاحظين نتيجة مبهرة من أول أسبوع .
– يمكن عمل نظام غذائي للوجبات الأساسية يسمح فيه بزيادة الوجبات والكمية المسموحة ، كما ينصح بتناول عصائر فواكه بكثرة بما يعادل ثلاث أكواب يوميا لزيادة معدل نسبة الفركتوز المسئول عن زيادة الوزن السريعة .
– تناول كوب زبادي مع ملعقة عسل الأبيض وهذه هي اسرع نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو .
