ريجيم 20 كيلو ، يحاول جميع الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة أو الوزن الزائد للتخلص منه لما يسبب من مخاطر صحية و نفسية كبيرة جدا ، حيث يسبب الوزن الزائد أمراضا جسدية خطيرة أحيانا كأمراض القلب ، و الكبد ، و صعوبة الحركة ، و خمول أعضاء الجسم ، قد يؤدي الوزن الزائد المبالغ به إلى الموت أحيانا ، و بعض الأمراض النفسية ، هناك العديد من أنواع الرجيم و الحميات الغدائية القادرة على إنقاص الوزن بشكل كبير ، و لكن تختلف بالفترة الزمنية التي تستهلكها للحصول على الوزن المثالي أو المطلوب ، و سنتعرف في هذا المقال على طريقة ريجيم 20 كيلو .
ريجيم 20 كيلو
ريجيم 20 كيلو خلال شهر
هناك طرق سريعة جدا كالعمليات الجراحية ، مثل شفط الدهون ، و ربط المعدة التي تنقص الوزن و لكن ذات تكلفة مرتفعة جدا ، و الرجيم التالي يساعدك في الحصول على الوزن المطلوب بسرعة كبيرة و بشكل فعال :
– رجيم التمر و اللبن ، و هو من أنواع الحميات السريعة المثبتة فعاليتها في تخفيض الوزن بشكل كبير ، و يستخدمه العديد من الناس الراغبين في الحصول على وزن مناسب في فترة زمنية قصيرة جدا في شهر تقريبا ، ويعمل هذا الرجيم على إنقاص 7 كيلو من الوزن أسبوعيا في حالة الالتزام في قواعد الحمية .
اقرأ أيضاً :
ريجيم سريع جدا .
معلومات عن التخسيس .
الاناناس للرجيم .
نصائح للرجيم .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
– تناول التمر و اللبن فقط بمقدار 21 حبة تمر ، و ثلاثة أكواب من اللبن الرائب أو الحليب خالي الدسم على فترات الغداء و العشاء و الإفطار بانتظام ، يحتاج الى قوة ارادة و المثابرة على ذلك له نتيجة مجربة .
– يمكن تناول الخضار من النوع الواحد ضمن اليوم ، أو تناول المشروبات الساخنة لكن دون إضافة السكر ، و يمنع تناول الحلوى أو الشوكولاتة أو المأكولات الخارجة عن الحمية للحصول على النتائج المطلوبة .
نصل هنا الى نهاية مقالتنا ريجيم 20 كيلو ، أرجو أن يكون مقال ريجيم 20 كيلو قد نال اعجابكم .
