الاناناس للرجيم ، الأناناس من أحد أشهر الفواكه الاستوائية في مختلف أقطار العالم هي فاكهة الأناناس التي تتميز بشكلها الجميل وطعمها الحلو ، وتحتوي على كمية كبيرة من السوائل إذ تصل إلى ما نسبته 70% من وزنها ومن خلال هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد الاناناس للرجيم .
الاناناس للرجيم
ما هي فوائد الاناناس للرجيم ؟
عصير الاناناس للرجيم
– كاس عصير اناناس بدون سكر أو مواد حافظه ، هناك عصائر موجودة في الأسواق مثل سيزر المهم في العصير أن يكون بدون سكر .
– حبتين كيوي مقشرة ، عصير ليمونه .
– يوضع بالخلاط العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الأيام .
أهمية عصير الأناناس في فقدان الوزن
– إن الأناناس ممتلئ بالسكر الطبيعي ، مما يجعل عصير الأناناس فعال جدا في التعامل مع تلك الرغبة الشديدة في السكر بينما تحصل على نظام غذائي صحي .
– يساعدك الأناناس أيضا على الشعور بالشبع لذا قد تكون فكرة جيدة إنهاء غدائك أو عشاءك بكوب من عصير الأناناس .
– يرفع المناعة .
– فيتامين C هو واحد من أقوى مضادات الأكسدة في العالم ، ولكن الشخص العادي لا يقترب حتى من الحصول على ما يكفي منه .
– إذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة ، عليك إضافة المزيد من الفيتامين إلى النظام الغذائي الخاص بك .
– سيعطي الجهاز المناعي دفعة قوية ، ويضم أن الجسم محمي من بكتيريا لا تعد ولا تحصى ، والفيروسات والفطريات والجراثيم التي تأتي من التواصل مع كل شيء كل يوم وهي من ضمن اهم فوائد الاناناس للرجيم .
– يحتوي الأناناس أيضا على البروميلين ، وهو مركب يحارب الميكروبات والجراثيم .
– يوصى بتناول الأناناس للتعامل مع السعال ونزلات البرد .
– يعالج الإمساك ، الأناناس غني بالألياف ، ما يجعله فعال في علاج الإمساك والحركة غير الطبيعية في الأمعاء .
أقرأ أيضا :
افضل طريقة للتخسيس .
رجيم التفاح .
رجيم الجريب فروت .
رجيم التمر واللبن .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
البرنامج الغدائي لرجيم الأناناس
– اليوم الأول والثاني الفطور نص تفاحة ، قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكراو سكر رجيم حسب الرغبة .
– الغداء تفاحتين .
– العشاء عصير الأناناس و الكيوي .
– اليوم الثالث والرابع الفطور نص علبة زبادي ، قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب اوسكر رجيم حسب الرغبة .
– الغداء علبة ونص زبادي .
– العشاء عصير الأناناس و الكيوي .
– اليوم الخامس والسادس الفطور قهوة او نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر رجيم حسب الرغبة .
– الغداء خس بأي كمية .
– العشاء عصير الأناناس و الكيوي .
نرجو أن نكون نلنا أعجابكم من خلال قراءة مقال الاناناس للرجيم .
