انقاص الوزن

رجيم الشوكولاته

تعرفي على رجيم الشوكولاته وفوائده في تخسيس الجسم

رجيم الشوكولاته يمكنك الاعتماد عليه عزيزتي للتخلص من وزنك الزائد والحصول على جسم رشيق ومثالي ، نحن نعلم جيدا مدى عشق الفتيات والنساء للشيكولاته ويفضلن تناولها بشكل مستمر ، ولكن معظمهن تشعرن بالقلق من تناولها خوفا من زيادة الوزن بسبب ما يشاع عنها باعتبارها واحدة من أبرز الأطعمة التي تزيد الوزن ، ولكن لا تقلقي عزيزتي هل تعلمين أن الشيكولاته يمكنك استخدامها في انقاص وزنك ؟ نعم تابعي معنا هذا المقال وتعرفي كيف يمكن للشيكولاته تخفيف وزنك ؟

رجيم الشوكولاته

رجيم الشوكولاته
رجيم الشوكولاته

ما هو رجيم الشوكولاته ؟

هذا النوع من الرجيم محبب لدى الكثيرات ويعتمد بشكل أساسي على تناول الشيكولاته ولكن بكميات بسيطة تساهم في انقاص الوزن كثيرا والتخلص من الدهون الزائدة التي تتراكم حول مناطق الجسم المتعددة ، وهذا بسبب فوائد الشيكولاته للرجيم وتخسيس الجسم والتي من أهمها تقليل مستويات الكوليسترول في الدم ، وزيادة الشعور بالشبع وامتلاء المعدة لساعات طويلة .

اقرأ أيضاً :
رجيم الاناناس .
رجيم البيض .
اقوى رجيم .
رجيم البرتقال .
رجيم الجزر .

كيف يكون رجيم الشوكولاته ؟

في البداية لابد من اختيار الشيكولاته الداكنة لأنها غنية بالكاكاو وتكون نسبة تركيزه بها عالية وفي نفس الوقت تحتوي على نسبة قليلة من السكر والدهون وهذا يحافظ على رشاقة الجسم ويساعد على نجاح الرجيم ، ويتم رجيم الشيكولاته من خلال اتباع هذا النظام الغذائي الخاص :

رجيم الشوكولاته
رجيم الشوكولاته

– وجبة الإفطار : كوب من الكاكاو بالحليب ويكون خالي الدسم ، شريحة من خبز التوست مع ملعقتين من الزبادي .

– وجبة الغذاء : شريحة من السمك المشوي ، ملعقتين من الأرز الأسمر ، طبق من السلطة الخضراء بالخل والليمون .

– وجبة خفيفة : ثمرة من الموز ، تناول 20 جرامًا من الشوكولاته الداكنه او يمكنك نثر بودرة الكاكاو فوق ثمار الفواكه مثل الموز أو التوت أو البرتقال .

– وجبة العشاء : شوربة خضار بالليمون ، قطعتين من اللحم المشوي ، شريحة من خبز التوست الاسمر .

– وجبة خفيفة : كوب من الزبادي بالفواكه ويكون خالي الدسم ، 20 جرامًا أيضًا من الشوكولاته الداكنه ، أو بامكانك تناول مشروب الشيكولاتة بالفواكه .

رجيم الشوكولاته
رجيم الشوكولاته

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

يمكنك متابعة رجيم الشوكولاته لمدة أسبوع أو أكثر حسب استطاعتك ،حيث أن معدل خسارة الوزن تتراوح ما بين 4 إلى 6 كيلوجرامات كل شهر .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى