انقاص الوزن

رجيم الموز

ماهو رجيم الموز وفوائده واضراره

رجيم الموز ، يعد الرجيم احد الطرق التي يتبعها الكثير من الاشخاص لانقاص الوزن او لزيادة الوزن ، ويعد رجيم الفاكهة مثل الموز من احد الطرق المتبعة لانقاص الوزن بسهولة ، حيث يمد الموز الجسم بسعرات حرارية لتخفيف الوزن كما يحمي الجسم من الاصابة بالعديد من الامراض ، وبالاضافة الي ذلك فان للموز العديد من الفوائد التي يمدها للجسم نظرا لاحتوائه علي العديد من العناصر الغذائية الهامة ، وسنتطرق في البداية الي معرفة ماهو رجيم الموز ثم ننتقل الي معرفة فوائد الموز في الرجيم ثم ننتقل الي ذكر بعض اضرار الموز ، لذا تابع معنا التالي .

رجيم الموز

رجيم الموز
رجيم الموز

ماهو رجيم الموز ؟

يتبع العديد من الاشخاص رجيم الفواكه مثل الموز للحصول علي وزن مثالي ولتخفيف وانقاص الوزن بسهولة ، ويتم اتباع هذا الرجيم في وجبة الفطور بصورة اساسية مما يعطي الجسم الشعور بالشبع وعدم الجوع .
وجبة الفطور
تناول ثمرة من الموز مع كوب ماء او كوب من الحليب .
وعدم شرب المشروبات التي تحتوي علي الكافيين .
وجبة الغذاء
تناول وجبة من اللحوم المشوية او الدجاج المشوي مع تناول السلطات الخضراء ، او تناول اي وجبة تحتوي علي نسبة قليلة من الدهون .
وجبة العشاء
تناول بعض الوجبات الخفيفة مثل البيض او الجبن .
وعدم تناول السكريات ويمكن شرب عصير الموز بالحليب .

اقرأ أيضاً :
فوائد الموز للرجيم .
البرتقال والرجيم .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

فوائد الموز في الرجيم

– يعمل الموز علي سهولة هضم الطعام ويعطي لشعور بالشبع كما يعمل رجيم الموز علي تخفيف وحرق الدهون المتراكمة في مناطق معينة بالجسم .
– يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من فيتامينات ونشويات وامداد الجسم بالطاقة .
– يحتوي علي نسبة كبيرة من الالياف سهلة الذوبان .
– عند تناول الموز علي الفطار يعطي موجات الي الجهاز العصبي في جسم الانسان مما يقلل الشعور بالجوع .
– يحمي الجسم من الاصابة بامراض القلب والشرايين .

اضرار رجيم الموز

– ينصح بعدم اتباعه لفترات طويلة حيث يؤدي الي خفض نسبة الفيتامينات والمعادن بجسم الانسان .
– عدم احتواء الموز علي نسبة كبيرة من السكريات ، مما يؤدي الي تخفيض نسبة السكر بالدم .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى