دكتور تخسيس ، ان البحث عن التخسيس لا ينقطع ، فهو بحث مستمر أما عن رجيم تخسيس أو دكتور يساعد في تخسيس الوزن والتخلص من الوزن الزائد ، لأن انقاص الوزن أصبح مطلب جماعي ، والكل يريد انقاص وزنه والتمتع بجسم نحيف ورشيق ، زادت اهمية أطباء التغذية وخاصة التخسيس ، من خلال مقالنا سنتعرف على مهام دكتور تخسيس وما يمكنه تقديمه لكل ما يريد انقاص الوزن .
دكتور تخسيس
اقرا ايضاً :
حبوب بروتين لزيادة الوزن .
اسرع طريقة لزيادة الوزن .
اسباب زيادة الوزن بسرعة فائقة .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
افضل دكتور تخسيس
– أن التخسيس وانقاص الوزن أصبح شيء لا بد منه في مجتمعنا ، فالجميع يفضل ان ينقص وزنه حفاظًا على الصحة ولقلة تعرضهم للأمراض التي تنتج عن السمنة وزيادة الوزن ، فالأمراض التي تأتي نتيجة لزيادة الوزن والسمنة لا حصر لها ، سواء كان مرض السكري أو زيادة الكوليسترول في الدم أو أمراض القلب المزمنة أو مشكلات في الكبد ومشكلات في الكلى وألام العظام المزعجة ، كلها أمراض ناتجة عن إهمال الفرد لنفسه ولعدم إدارته لوزنه ، أثبتت الدراسات أن الأشخاص أصحاب الأوزان المناسبة والمتوسطة يعيشون حياة صحية طويلة ، والأشخاص أصحاب الأوزان العالية متوسط أعمارهم لا يتعدى الخمسين ، أي أن السمنة لا تفعل شيء غير القضاء على حياتك وتقليل عمرك .
اهمية دكتور تخسيس
– ضرورة الحاجة إلى دكتور تخسيس يرشدك غلى نظام غذائي مناسب يساعدك على التخلص من الوزن الغير مرغوب فيه ، وينظم لك السعرات الحرارية المحددة لك خلال اليوم ، ويساعدك على إدارة وزنك والسيطرة على تقليل شهيتك لتناول الطعام .
– العديد من أطباء التغذية ينصحون بممارسة الرياضة والانتظام عليها ، فالرياضة تجعلك تظل شابًا مهما مر عليك الزمن ، فلا نستطيع أن نفقد وزن من الجسم باتباع نظام غذائي قليل السعرات فقط ، لا بد من ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميًا ، حتى يتم حرق كل الدهون المتراكمة والمختزنة في مناطق الجسم .
سينصحك الدكتور ببعض النصائح منها :
– أن تكثر من تناول الخضروات والفواكه في وجبات الغذائية .
– شرب الماء بكميات كافية سيساعد في امتلاء المعدة ، مما يجعلك تشعر بالشبع .
– حاول شرب الشوربات والسلطات أولًا قبل تناول الوجبة الرئيسية .
– المواظبة على ممارسة الرياضة شيء ضروري لانقاص الوزن .
– البعد عن تناول الأطعمة السريعة .
– البعد عن تناول الطعام أمام التلفاز ، فهذا سيجعلك تتناول كميات كبيرة من وجبتك دون شعورك بذلك .
– المشي لمدة نصف ساعة يوميًا .
– عدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة .
– هذه بعض النصائح التي سيرشدك إليها اخصائي التخسيس .
نرجو ان يكون مقالنا دكتور تخسيس قد نال اعجابكم ورضاكم .
