الحمص لزيادة الوزن في اسبوع ، بينما يعاني العديد من الأشخاص من السمنة ، هناك بالمقابل أشخاص يسعون وراء الخلطات وأنواع الرياضات المختلفة التي من شأنها زيادة وزنهم وتخلصيهم من الضعف العامّ وهزال الجسم للوصول لجسم مثاليّ متميّز وجميل ، ومن خلال هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد الحمص لزيادة الوزن في اسبوع .
الحمص لزيادة الوزن في اسبوع
فوائد الحمص لزيادة الوزن في اسبوع
يصنف الحمص من ضمن فصيلة البقوليات حيث انه يحتوى على كمية بروتينات عالية ، وفيما يلي سوف نذكر اهم فوائد الحمص لزيادة الوزن في اسبوع :
– فاتح للشهية ويزيد من نتاول الفرد للحص اليومية .
– يزود الجسم بالسعرات الحرارية العالية والكربوهيدرات .
– إعادة البناء الصحيح للخلايا وللعظام والعضلات .
اقرأ أيضاً :
افضل وصفة لزيادة الوزن .
وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة .
نصائح لزيادة الوزن .
وصفة لزيادة الوزن في وقت قصير .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
– تحسين مظهر الجلد الخارجي لكمية البروتين العالية الموجودة فيه .
– التقليل من نسب الكوليسترول في الدم والتحكم بمستوى السكر .
– نكهته الطيبة المذاق تجبرنا على تناوله بكثرة .
– يحتوي على الألياف الطبيعية والكالسيوم لبناء جسم سليم .
– مقاوم للسرطانات وهشاشة العظام وأمراض القلب .
– يساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء والتخفيف من أعراض التهاب القولون .
– يحتوي على الفيتامينات الضرورية للجسم كمجموعة ب و أ .
– يحتوي على أحماض مهمة ، مثل حمض الفوليك وهو المدعم الأول لإنتاج DNA و RNA .
طريقة عمل خلطة الحمص لزيادة الوزن في اسبوع
المكونات
– نصف كوب حلبة .
– كوب حمص مطحون .
– نصف عدس مطحون .
– حفنة لنجبار مطحون ، مع الأخذ الحذر من الأنواع السامّة منها .
– حفنة لجلان مطحون .
– تمر منزوع النواة .
– ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون .
– عسل للتحلية .
طريقة التحضير
– تحمص الحلبة حتى نتخلص من رائحتها في الجسم ، ثم تطحن لتصبح كالبودرة .
– يعجن التمر مع بعضه جيداً ليصبح متماسكاً كالعجين .
– تضاف المكونات إلى بعضها وتخلط جيداً .
– يؤكل من الخلطة ثلاث قطع متوسطة الحجم يومياً أولها على الريق صباحاً .
– يجب الاستمرار في تناول هذه الخلطة لحين الحصول على الوزن المطلوب .
– تعمل هذه الخلطة على التخلص من ديدان الأمعاء وخروجها من الجسم عن طريق الفضلات .
– عند الوصول للوزن المثالي المطلوب يرجى التوقف عن اتباعها والاستمرار بها .
وإلى هنا نكون وصلنا سويآ لنهاية مقالنا الذى يحمل عنوان الحمص لزيادة الوزن في اسـبوع ، نرجو ان يكون نال اعجابكم .
