مشروبات مفيدة للحامل ، إن فترة الحمل أهم فترة يجب أن يتم فيها الاهتمام بالتغذية السليمة ، وتكون تلك التغذية أيضا من خلال المشروبات ، فهناك بعض من المشروبات المفيدة وهناك بعض من المشروبات الضارة ، وإليكم اليوم قائمة بأفضل المشروبات المفيدة في فترة الحمل .
مشروبات مفيدة للحامل في الشهور الأولى
![مشروبات مفيدة للحامل](/wp-content/uploads/2019/04/h770.jpg)
أفضل مشروبات مفيدة للحامل
– الماء : إن الماء هو المشروب الأساسي والأهم في فترة الحمل ، وبالتالي فلا يجب أن يكون هناك أي تقصير في تناول الماء بالحمل ، ويكون هذا الأمر من خلال تناول 8 أكوب ماء باليوم الواحد .
– منتجات الألبان : أيضا منتجات الألبان بجميع مكوناتها وذلك من خلال تناول كوبين من اللبن بشكل يومي ، ويفضل أيضا أن يتم تناول اللبن بإضافته إلى العديد من العصائر حتى يضيف لها نكهة جيدة .
– العصائر الطازجة : إن العصائر الطازجة هي العصائر الأفضل في فترات الحمل ، ويفضل أن يتم تناولها بدلا من العصائر المعلبة ، حيث أن العصائر الطازجة في الشهور الأولى من الحمل مفيدة للغاية من أجل صحة الجنين أيضاً ، ويكون هذا الأمر من خلال ضمان النظافة ومن تلك العصائر التفاح والكيوي والليمون .
– مشروبات ساخنة : إن المشروبات الساخنة في الحمل تساهم في إعطاء الحامل حالة من الحيوية والدفء ، ومن تلك المشروبات الكاكاو والسحلب ، ومن الأفضل أثناء تناول تلك المشروبات أن يتم التقليل من السكر واستخدام العسل الأبيض في التحلية .
هل ماء الفواكه له تأثير ايجابي في صحة المرأة الحامل ؟
– أيضا يعد ماء الفواكه من أهم الأمور المفيدة في الحمل ويتمثل في الماء الذي يتواجد بداخل الفواكه كالشمام وجوز الهند .
– كما أن هذا الماء يفيد الجسم بشكل كبير نتيجة لأنه يحتوي على مختلف المعادن والفيتامينات .
– ولكن يراعي البعد التام عن عصير الأناناس وذلك نظرا لقدرته الكبيرة على فتح الرحم وعمل حالة من الانقباضات التي تسبب الإجهاض في الشهور الأولى .
اقرأ أيضاً :
الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى .
جدول غذاء الحامل في الشهر الاول .
الاكل المفيد للحامل .
مشروبات ممنوعة للحامل .
الفواكه المضرة للحامل .
غذاء الحامل في الشهر الاول .
الغذاء الصحي للحامل .
الاكل الممنوع للحامل .
الفواكه المفيده للحامل في الاشهر الاولى .
طعام الحامل .
اكلات صحية للحامل .
غذاء الحامل في الشهر التاسع لزيادة وزن الجنين .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih